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幽闭恐惧症的治疗方法

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认知疗法

在医生的帮助下,建立治愈的信心,同时找到恐惧的根本原因。一般来说,恐惧是因为患者的不合理的认识所导致的,在心理咨询的过程中,可以采用催眠或者是测试的方法,来发现导致患者错误认识的原因,面对恐惧的源头,接受自己,克服恐惧。

系统脱敏疗法

目前最为安全有效的治疗方法。通过医生对患者的了解,调查,按照患者害怕的程度,将患者恐惧的事物按照等级,从低到高排列。在放松的条件下,让患者逐渐适应恐惧,一步步的克服恐惧,直到症状完全消除。

学会转移注意力

当患者处于恐惧场景中的时候,学会转移注意力是很有用的。不要去想哪些恐怖的事情,比如这里会爆炸等,而将注意力转移到比较正性或者是中性的事情上来,比如今天阳光很好,人真不错等。

暴露疗法

在进行心理治疗后,让患者突然处于恐惧场所中,刺激患者产生强烈的反应,之后对患者再进行心理治疗,告诉他,并不会造成什么伤害,从而消除恐惧。、

闭眼深呼吸

闭上眼睛,排除恐惧因素,深呼吸,能够有效的放松我们的身体和心弦,缓解恐惧。

药物疗法

可以适当服用一些抗焦虑的药物,作为辅助治疗。

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