幽闭恐惧症的治疗方法

来源：榕意旅游网

认知疗法

在医生的帮助下，建立治愈的信心，同时找到恐惧的根本原因。一般来说，恐惧是因为患者的不合理的认识所导致的，在心理咨询的过程中，可以采用催眠或者是测试的方法，来发现导致患者错误认识的原因，面对恐惧的源头，接受自己，克服恐惧。

系统脱敏疗法

目前最为安全有效的治疗方法。通过医生对患者的了解，调查，按照患者害怕的程度，将患者恐惧的事物按照等级，从低到高排列。在放松的条件下，让患者逐渐适应恐惧，一步步的克服恐惧，直到症状完全消除。

学会转移注意力

当患者处于恐惧场景中的时候，学会转移注意力是很有用的。不要去想哪些恐怖的事情，比如这里会爆炸等，而将注意力转移到比较正性或者是中性的事情上来，比如今天阳光很好，人真不错等。

暴露疗法

在进行心理治疗后，让患者突然处于恐惧场所中，刺激患者产生强烈的反应，之后对患者再进行心理治疗，告诉他，并不会造成什么伤害，从而消除恐惧。、

闭眼深呼吸

闭上眼睛，排除恐惧因素，深呼吸，能够有效的放松我们的身体和心弦，缓解恐惧。

药物疗法

可以适当服用一些抗焦虑的药物，作为辅助治疗。

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