鲷鱼大家肯定都不陌生，不过大家在吃鲷鱼的时候，有了解过鲷鱼的功效与作用吗？鲷鱼有什么营养价值？其实鲷鱼的营养价值很高，对人的身体有多种好处，今天大家就跟随小编一起看看鲷鱼的功效与作用及营养价值吧。
1.美容护肤
服用红鲷鱼中提取的胶原蛋白，不但能延缓皮肤衰老，减少皱纹、色斑等岁月问题，更能改善人体新陈代谢，让人具有更年轻的身体状态。
2.补肾养血
鲷鱼具有益肝,健脾,和胃,补肾,润肠,养颜护肤,通血,调经,养阴补虚等功效。
营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。
鲷鱼和豆腐一起吃：促进蛋白质的吸收
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