四静是哪四静

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“四静”通常指的是“四静法”，这是我国古代的一种养生方法。
安静：保持内心平静，避免情绪波动。
静居：居住环境要安静，避免嘈杂的环境。
静心：保持心态平和，避免浮躁和焦虑。
静食：饮食要清淡，避免过度饮食和油腻食物。通过实践“四静法”，可以帮助人们保持身心健康，延缓衰老，提高生活质量。

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