乳酸菌一天建议食用量

来源：榕意旅游网

100-200毫升之间。
乳酸菌一天的食用量建议在100-200毫升之间。乳酸菌具有多种营养价值，适量饮用乳酸菌可以调节人体的免疫机体功能，增强人体抵抗力，促进肠道内菌群的平衡，促进肠道蠕动，有利于身体健康。
对于乳酸菌过敏的人群，应禁止食用以免诱发身体出现过敏反应。同时，乳酸菌中有活性成分，放置时避免存放于高温环境中，以免对营养成分造成破坏。

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