冬至是二十四节气中的第二十二个节气。
二十四节气是中国古代农耕文化的产物，它们准确地反映了自然节律的变化，指导着农业生产活动。这些节气按照太阳在黄道上的位置来划分，每一个节气都对应着特定的自然现象或农事活动。
冬至作为一个重要的节气，标志着冬季的正式开始。在这一天，太阳直射南回归线，北半球的白昼最短，黑夜最长。随着冬至的到来，气温逐渐降低，人们开始感受到寒冷的冬天。
在中国传统文化中，冬至有着丰富的习俗和庆祝活动。人们会吃饺子、汤圆等传统美食，以示团圆和庆祝丰收。同时，冬至也是养生的重要时机，人们会注重保暖、调整饮食起居，以适应寒冷的气候。
