了解蓝光的危害及其对眼睛的影响，对于保护我们的视力至关重要。在LED光源产品中，蓝光危害的安全级别依据国际电工技术委员会（IEC）制定的IEC62471标准分为四个安全级别。
零类危害（RG0）表示蓝光辐亮度极低，不会对人眼造成伤害。允许眼睛注视光源的时间超过10000秒，即超过2.78小时，不会产生任何危害。
一类危害（RG1）的蓝光辐亮度稍高，但长时间注视光源仍不会对人眼造成明显危害，允许眼睛注视光源的时间最长可达10000秒。
二类危害（RG2）的蓝光辐亮度较高，需要限制眼睛注视光源的时间，不应超过100秒，以避免可能的危害。
三类危害（RG3）的蓝光辐亮度最高，对眼睛的危害也最大。仅仅注视光源0.25秒就可能对人眼造成伤害。
近期SGS报告对SEAYEO昔又大排灯PRO的检测结果引发关注，指出长期使用含有中危害(RG2)的蓝光，会造成视网膜的永久伤害。消费者在使用该产品后，出现了视力下降，甚至视网膜受损的情况。
蓝光作为一种短波光，波段在400nm-500nm之间，其中对人体危害的波段在415-555nm，这个区间具有相对较高的能量光线。这些蓝光能够穿透眼镜晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，导致视力下降、近视、白内障以及黄斑病变等眼睛病理危害。
蓝光的危害不仅体现在对眼睛结构的损害，还会导致视疲劳。由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置，长时间注视，眼睛会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。视疲劳可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
蓝光还会抑制褪黑色素的分泌，影响睡眠质量。在睡前使用手机或平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡。蓝光还可能导致黄斑病变，晶状体会吸收部分蓝光，渐混浊形成白内障，大部份蓝光穿透晶状体，尤其对儿童晶状体，无法有效抵挡蓝光，更易导致黄斑病变以及白内障。
蓝光波段中，波长在455至500纳米的蓝光波段对人体有益，被称为有益蓝光。这种有益蓝光可以调节生物节律、稳定情绪、帮助提高记忆力等。
在选择LED照明产品时，特别是在需要长时间注视的情况下，建议选择零类危害（RG0）的产品，以确保眼睛安全。对于儿童使用的照明产品，更应注重蓝光危害的防护，因为儿童的晶状体相对清澈，无法有效抵挡蓝光。此外，对于手机、电视产品的使用，建议平常上网、看电视时将亮度调低或者使用护眼模式，色温调暖，减少上网时间，避免在黑暗处盯着手机或显示器，养成良好的电子产品使用习惯。
