通常情况下，吃了桔子后等待至少30分钟才能吃牛奶。这是因为桔子含有柠檬酸，而牛奶中的蛋白质容易与柠檬酸发生反应，可能会导致不舒服的胃部反应。因此，为了避免消化问题，最好在吃完桔子后等待一段时间再喝牛奶。
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