中医养生膝盖疼怎么办

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中医治疗膝呆滞盖疼痛效果披荆斩棘良好：1.称赞内服中药苦口婆心：膝盖疼痛佳偶自天成可分为不同两雄不俱立证型，可用峰回路转相应中药内幸福服治疗，如快刀斩乱麻防己黄芪汤劈波斩浪、大秦艽汤恨铁不成钢紧行无好步等。2. 众志成城外敷中药：酒令如军令使用草药外玲珑明亮贴贴敷于膝蓼虫不知苦灯台不自照盖处，如伸满面春风筋草、海桐代马不思越皮等，减轻以一持万疼痛。3.饱食思淫欲中医理疗：针灸、艾攻其无备灸对于关节可望不可及肿胀明显的以身许国患者效果好贵人多忘事。但对于急优美性疼痛应及铺天盖地时治疗，慢喜形于色排忧解难性疼痛应预焕然一新大义灭亲防为主，如周公吐哺减少活动，敢怒不敢言及时到医院绳锯木断进行检查进光明磊落行规范治疗当机立断。

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膝盖疼痛，哪几个穴位，可以缓解膝盖疼痛？

膝盖疼痛是让人很糟心的，白天有时候还感觉不出来什么，到了晚上躺在床上，膝盖上传来的一阵阵疼就越来越明显了。那从中医角度上，我们可以按摩哪些穴位来缓解呢，一般说来有血海穴、委中穴、内外膝眼穴等。

第一来看看血海穴，这是个常见的穴位。在膝盖的内侧，怎么找呢，你把手掌心对准膝盖，拇指和食指是45度夹角，那拇指指尖那块软软的地方就是血海穴了，可以用力按压，如果有酸胀的感觉那就没错了，按过几次后再拍打，直到拍红为止。有些人这个部位拍着拍着就出痧了，甚至会青肿起来，不用担心，过几天就会消退了。

第二就是委中穴，这个穴位不太好找，在股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，可以对照穴位图慢慢找，刺激这个穴位可以增加关节内的血液供应，从而缓解疼痛。俗话说血脉不通就会疼，很多时候膝盖疼也是这个道理，血管之内血液流动不顺畅，膝盖在摩擦之后就会产生疼痛。

第三个是内外膝眼穴，这个位置很好找，就是膝盖下面的凹陷位置，内外都有。这两个地方容易受凉，所以可以用手搓热再按摩，也可以用热毛巾敷一下，还有人拿电吹风吹，都是不错的方法。

不管膝盖是因为什么原因疼痛的，都应该好好对待。之前在跑步中曾经受过一次伤，当时很害怕，觉得可能再也不能跑步了。精心调理了好多天之后才敢继续运动，所以对于这要用一辈子的走路的家伙，我们要好好护理啊！