您好,欢迎来到榕意旅游网。
搜索
您的当前位置:首页中医说四时养生是指什么

中医说四时养生是指什么

来源:榕意旅游网

四时养生指按鸡肥不下蛋照时令节气的囫囵吞枣规律进行调整笨重:1. 春季浓黑养阳:顺应阳春风得意气升发,宜食心悦诚服辛甘发散的食自食其力物,不宜食酸目不转睛涩食物。2.呼天抢地 夏季养阴:高处不胜寒顺应阳盛于外融会贯通失之交臂,饮食宜清淡临时抱佛脚,不宜过于寒干瘪凉,如西瓜、碧血丹心绿豆汤、乌梅不离十床头捉刀人小豆汤。3.两雄不俱立 秋季养肺:溃敌如决河顺应万物收敛急趋无善迹之特点,宜吃可望不可及酸味食物,少温柔吃辛辣食物,饱食思淫欲以滋阴润肺为优美佳。4. 冬操之过急季养肾:顺应纤弱单薄阳气闭藏,应精益求精当遵循“秋冬和尚吃八方礼烦则不庄养阴”“无扰突飞猛进乎阳”原则,无动于衷应减少食盐摄吹胡子瞪眼入量,增加苦可爱味。内容来自懂视网(www.51dongshi.com),请勿采集!

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

四时养生的论述是什么?

一、春日生发,疏肝养阳

春天万物生发,是一个推陈出新的时节,积累了一个冬天的寒湿、阴浊之邪等急需代谢。阳春三月,正是人体顺应天时,肝气生发的时节。在春天,肝气旺盛而生发,因此,需要注意疏肝,才能让肝气正常运行不至于堵塞瘀滞。

中医调养法:

“春日开背,全年不累”。可通过手法开背宣畅气机,阳气闭郁明显的人群还可配合中药膏摩治疗,膀胱经及背俞穴刮灸可疏肝健脾,以达到疏肝解郁、通阳散结的疗效。

二、夏养三伏,扶阳正当时

“阳化气、阴成形”“阳虚则寒凝”,阳虚日久,体内阴寒之邪凝聚,易化生肿瘤。

中医调养法:

三伏天是一年中阳气最旺盛的时段,可利用中药膏摩疗法+穴位贴敷疗法有效联合,发挥协同作用以振奋阳气。

三、夏秋之交,健脾祛湿

“长夏者,六月也”。阴历六月,正是夏秋之交,天气闷热,雨水较多,湿热熏蒸,这样的气候容易引发疾病,尤其是脾胃功能虚弱者,容易出现脾虚腹胀、食欲不振、腹泻便秘、消化不良等问题。长期日久,阴浊之邪在体内郁积易化生肿瘤。

中医调养法:

长夏主湿,在此时节适宜养脾除湿, “四季脾旺不受邪”,脾胃为后天之本,利用艾灸及手法经穴按摩,可强健脾胃。

四、冬补三九,养正散结

入冬后,无论是自然界还是人体,都开始进入阳气衰、阴气盛的状态,这一状态是多种慢性疾病发作的诱因。肿瘤患者阳虚体质多见,冬天尤其难过。

中医调养法:

“三九补一冬,来年无病痛”。可利用艾灸补肾助阳气、刮灸通阳祛邪气,达到改善阳虚体质,提高祛邪能力的目的。

扩展资料:

养生原则

一是健脾除湿。

湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。

二是清热消暑。

夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

三是补养肺肾。

中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。

四是冬病夏治。

所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。

参考资料:

人民网-防癌体质可以“养”出来 中医推荐“四时”养生法

百度百科-四时养生

Copyright © 2019- nryq.cn 版权所有 赣ICP备2024042798号-6

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务