养胃的方法有很多，以下为您推荐：
饮食调理：在饮食结构上要注意以清淡、少油为主，平时尽量吃易消化的食物，尤其是多吃果蔬类食物。同时还要注意均衡营养，及时食用瘦肉、鱼肉等食物。平时要多吃养护肠胃的食物，比如香蕉、蜂蜜、牛奶等食物。并且要养成良好的饮食习惯，做到按时三餐，避免暴饮暴食、过度饮食等不良习惯。
药物治疗：如果胃部存在不适症状，可遵医嘱使用铝碳酸镁片、果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物，以保护胃部黏膜。另外还有中成药，如香砂养胃片、胃复春等，以达到养胃的目的。
调整生活习惯：积极进行适度体育锻炼，避免熬夜。在平时工作时，要劳逸结合，避免过度劳累，有利于养胃、护胃。
调整情绪：可以保持平和的情绪，适当减压，避免经常出现生气、紧张等情绪，以免引起胃部的不适症状，有助于达到养胃的目的。