冬季养生足疗的好处有哪些

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泡脚对身体的调养有很多好处

　　冬季是我们泡脚来驱寒的好时期，泡脚是一种很好的养生的方法，能够起到对我们身体的清洁作用，增强我们对各种疾病的抵抗能力，尤其是对于一些已经患病的人来说，对我们的疾病的治疗有辅助的作用，下面我们就一起来看看有哪些泡脚的好处吧。

　　 一、泡脚好处多

　　 1、调整血压

　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

　　采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

　　 2、改善血液循环

　　足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

　　 3、促进新陈代谢

　　我们用热水泡脚能够促进我们脚部和身体的血液循环，使我们血液的循环量增加，加快我们身体的各种分泌的调节机能，是我们身体的各种分泌腺分泌各种激素，调整我们身体的健康，这些激素能够促进我们身体的新陈代谢。

　　 4、消除疲劳

　　足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

　　 5、改善睡眠

　　足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

　　我们都常听说脚是我们的第二心脏，我们的双脚上有各种器官和身体部位的反射区，所以我们经常泡脚，可以刺激我们的这些区域，促进我们身体的血液循环，增起我们的人体机能，能够很好的预防疾病，所以，我们要经常的泡脚，还能够缓解身体的疲劳。

冬季泡脚有什么好处？

冬天泡脚好处：

1、改善血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

2、改善睡眠预防冬病，有助于提升阳气。

3、排毒养颜，将体内的寒气驱散。

扩展资料：

冬季泡脚技巧

1、控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。

这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，同时水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

2、控时间。有的人那不是泡脚，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚，时间太短是不会有养生效果的，一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。

3、控水量。刚开始泡的时候，水要没过脚面，水凉了就再兑一点，直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。

足浴的好处有哪些？足浴的禁忌事项有哪些？

足浴也就是泡脚，无论冬季还是夏季，很多人都有泡脚的习惯，泡脚对身体有许多的好处，经常泡脚具有养生的作用，泡脚可以加速脚部的血液循环，加快身体的新陈代谢，使身体更好的运转，那么足浴的好处有哪些？足浴的禁忌事项有哪些？

1、足浴的好处有哪些

1、适用于中青年人的肌肤健美。

2、各种闭合性软组织的损伤，如腰间盘突出症、腰肌老劳损、背肌劳损、颈肌劳损等。

3、各种肌肉、韧带的慢性劳损，如颈肌劳损、背肌劳损、腰肌劳损等。

4、治疗内、外、妇、儿、骨伤科等方面的疾病。

5、日常生活保健治疗。由于长时间体力、脑力劳动而致的疲劳症的保健治疗。

2、足浴的禁忌与不适

1、足部有皮肤破损及烧、烫伤者。

2、各种感染性疾患：如丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织等。

3、严重心脏病、肝病患者及精神病患者。

4、饥饿、极度疲劳或酒醉后。

5、患骨关节结核、肿瘤着不宜采用足疗法。

6、骨折、脱位要用相应的整复手法进行复位并加以固定，未处理之前不宜采用足浴疗法。

3、中药足浴的作用

每天坚持足浴，对关节酸痛、失眠、脚癣、脚汗、冻疮等全身或局部疾病具有一定的防治作用。

中医的经络学说认为，脚是足三阴经之始，足三阳经之终。人的踝部以下至少有66个穴位。热水泡脚犹如用艾条灸这些穴位一样，有推动气血运行，温煦脏腑，滋补元气，壮腰强筋，通畅血脉，调整阴阳，消除疲劳，增进食欲的作用。现代医学研究认为，人的双脚有无数神经末梢，其压觉点与人体各部位和各器官是相连的。

足浴可作为内病外治的疗法，也可用于多种皮肤病的治疗。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。

通过添加不同的中草药材进行足浴,可以起到不同的调理作用。

太极养元馆中药泡脚粉，祖传秘方，精选藏红花、川芎、黄精、当归、透骨草、熟艾、蛇床子、土茯苓等二十八味中药精制成。