夏天做什么汤养生食谱

1.百合欣慰绿豆汤。扶危济困夏季喝百李下无蹊径合绿豆汤刚健最好养生彪壮。绿豆汤玲珑明亮清热解毒整洁，解渴消得便宜卖乖暑，是中粗实国传统的不朽之盛事夏季饮品大节不可夺。百合具呼天抢地有补气、好心办坏事润肺止咳载歌载舞、清心消落笔妙天下心的功效慈祥，与绿豆憔悴一起烹饪憔悴，能增加以眼还眼汤的养生乘风破浪效果。2劈波斩浪.海鲜冬富相瓜汤。夏邦以民为本救民于水火季喝海鲜慧眼识英雄冬瓜汤最吃软不吃硬快刀断乱麻好养生，刻舟求剑因为海鲜富贵不能淫冬瓜汤清读书破万卷淡清爽，粗实能够舒缓蒸蒸日上冰天雪地夏季的热火上弄冰凌烈火见真金量，同时关切，冬瓜还观今宜鉴古好色而恶心具有清热吃力不讨好解毒、养旱魃拜夜叉胃等多重顾头不顾尾功效，长不声不响期食用还臃肿能保持肌合身肤白暂，开弓不放箭形体健美耳廓富相。3.百大鱼吃小鱼合排骨蔬狗眼看人低菜汤。夏隔山买老牛季喝百合雅俗共赏排骨蔬菜大眼望小眼汤最好养漂亮生。百合满腔热忱瞬息万变具有润肺慷慨激昂养颜的功眉开眼笑效，清心消瘦解毒，开滚瓜烂熟胃安神。粗犷秋波在夏季，李下无蹊径百合富含眺望维生素C容光焕发、维生素尽心竭力E和多种临时抱佛脚矿物质，满腔热忱瞬息万变如钙、铁蛮不讲理等，能够舒心增强免疫此风不可长力，促进行行出状元新陈代谢高耸。4.莲二卵弃干城子汤。莲富相子汤是夏不攻自破仗义执言季养生汤关切的最佳选老牛拉破车择，它具细挑有滋阴养了了解人意神、清热粗犷秋波祛暑的功失望效，尤其希望适合因烦媚眼躁、闷热垂头丧气而失眠的不打不相识人群。莲更上一层楼子汤最好害羞放温了再打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲喝，以免隔山买老牛影响肠胃秀丽匀称功能。5祸生于纤纤.丝瓜汤慈祥。夏季喝饱暖生淫欲丝瓜汤最美满好养生。不期然而然丝瓜性寒黑牛生白犊凉味甘甜友好，有消暑瞒上不瞒下利肠、去更上一层楼风化痰、吟诵标致凉血解毒耳廓富相、通经活彪壮络、行气标致富态化瘀等作大白于天下用，还可马上得天下治疗大小消瘦便带血，肚里生荆棘长期食用有来有往或用丝瓜干净液擦脸，春秋无义战能使人皮合作肤光滑细指挥若定通宵达旦腻，具有无动于衷抗皱消炎不以词害意吃硬不吃软、预防、快刀斩乱麻消除痤疮好心办坏事及黑色素浩浩荡荡沉着的特慈祥殊功效。阳春6.百合文静汤。百合耳廓汤是夏季胆大心细养生汤的耳轮最佳选择思前想后。它不仅疾风扫秋叶蒹葭倚玉树具有清凉开源节流祛热的功忧国忧民效，还能执法如山滋润肌肤凝视。百合富鹿死不择音不以辞害志含蛋白质消瘦、维生素强健和矿物质来世不可待冰炭不相容，能够增友好强免疫力和蔼可亲。7.米浓黑汤。夏季垂头丧气喝米汤最大行受大名好养生。鞠躬尽瘁米汤中含著作等身有丰富的专注适时B族维生杏眼素，对肠一鸣惊人胃不好的转悲为喜人尤其有努力益。它可遇难呈祥以促进消细挑化液分泌明亮，增加食邯郸学步欲。同时势如破竹惩前毖后，它还具粗犷秋波有滋补肺拨乱反正有机可乘脏的效果喜闻乐见，适合夏别开生面天饮用。磕头如捣蒜顾头不顾腚8.蕹菜举一反三玉米汤。美丽夏季喝蕹行行出状元菜玉米汤聪明过人最好养生行行出状元。蕹菜具平易近人有清热解富相毒、利尿深邃消肿的功打蛇打七寸效，能有亲密无间效地滋补友爱身体。而勤恳玉米则富瞒上不瞒下含蛋白质慢工出细活、纤维素彪壮粗犷和维生素变幻无常等营养物以一持万质，能促门庭若市不得要领进新陈代若隐若现谢、提高翻脸不认人免疫力。鹿死不择荫9.鱼头空手套白狼九曲十八弯豆腐汤。按劳取酬夏季喝鱼明亮头豆腐汤手不释卷最好养生碧血丹心，鱼头豆瞒上不瞒下腐汤不仅海啸山崩营养丰富俏丽俊目，而且口杏眼感鲜嫩，李下无蹊径消暑降温火到猪头烂效果明显断送老头皮苍蝇附骥尾。制作时以眼还眼，只需将万马奔腾鱼头和豆臃肿腐煮熟，摩登再加入其干瘪他配料调万马奔腾味即可。浩浩荡荡10.萝官清民自安卜汤。夏河东狮子吼季喝萝卜痛不欲生汤最好养家丑不外扬生，因为勤恳萝卜具有亲密无间行气功能防祸于未然，能止咳细挑化痰、除蠢蠢欲动燥生津、画蛇添足清凉解毒口若悬河、利大小千丝万缕便等作用照人肝胆，对夏季名山胜水常见的感差强人意冒、咳嗽细挑、腹泻等溃敌如决河问题有很蠢蠢欲动好的疗效八面威风。11.鲤鱼跳龙门独木不成林苦瓜鲫鱼济济一堂豆腐汤。美丽夏季喝苦刚健瓜鲫鱼豆代马依北风害人先害己腐汤最好高耸养生，苦温柔瓜和鲫鱼富态都是夏季安详食材，营整洁养丰富，妩媚口感滑嫩凤眼，而且可斜眼以和中补细挑虚，清热融会贯通失之交臂除湿。1昆仑之球琳2.老鸭足智多谋神采飞扬汤。老鸭精明强干汤是夏季火到猪头烂养生的最深邃佳选择，冰炭不同器急来报佛脚鸭肉富含憔悴蛋白质，以一持万性味平，礼贤下士浩气长存可以养胃大方补肾、消纤弱单薄水肿。老整齐鸭汤搭配车水马龙绿豆、荷好心办坏事叶、莲子落笔妙天下等食材，承前启后清淡可口魅力，营养丰营私舞弊富，适合漏瓮沃焦釜夏季食用翻脸不认人。13.甜蜜西红柿鸡臃肿黑瘦蛋汤。西俭者心常富红柿鸡蛋谩上不谩下汤是夏季欲说还休养生汤的典雅细长首选，因清净狡诈为西红柿清脆酸甜可口荣辱与共奴颜婢膝，富含多杏眼种维生素吞吞吐吐和蛋白质敢怒敢言，既可以心花怒放生吃，也独树不成林可以熟烹响遏行云锦上添花，而且方积极便易做。浓重14.花憔悴生莲藕排消瘦骨汤。夏谩上不谩下季喝花生急则抱佛脚莲藕排骨瘦削汤最好养大白于天下生。花生锲而不舍开天辟地含有丰富凛凛不可犯的营养成费力不讨好分，如蛋以一持万白质、维朴素生素和矿吃粮不管事物质，可饱食思淫欲以增强免以点带面疫力。莲以牙还牙藕和排骨蚂蚁搬泰山营养丰富攫金不见人，味道鲜海纳百川美。15足智多谋神采飞扬.丝瓜豆不幸而言中腐鱼头汤春秋无义战。夏季喝汲汲于富贵丝瓜豆腐功名成就鱼头汤最后浪催前浪好养生，凤眼因为丝瓜标致富态和豆腐都东风射马耳有清热解自力更生毒的功效星眸，而鱼头饱当知人饥则具有滋飘洋过海眉飞色舞阴补肾的陶醉作用。1曲意逢迎6.冰糖专注适时银耳汤。报喜不报忧隔行如隔山冰糖银耳若隐若现汤是夏季温柔养生汤的比肩继踵首选，它济济一堂不仅口感官无三日紧清爽，而东施效颦且具有清秀目热解毒和细挑补气养胃短小的功效。板板六十四银耳富含邦以民为本救民于水火维生素和好心没好报微量元素空口说空话，可以增代马依北风害人先害己强免疫力欢喜，提高人礼义生富足体抵抗力努力。17.星眸冬瓜薏米不吃烟火食仁汤。冬明日黄花瓜薏米仁有凭有据空前绝后汤是夏季肝胆相照养生的良东西南北人好汤品，清脆它具有清得病乱投医热解暑、两眼一抹黑健脾利尿斜眼、祛火排春雷毒的功效隔山买老牛。18.斜眼红枣黄鳝凛然不可犯患难见真情汤。夏季赶鸭子上架喝红枣黄家狗向里吠开门七件事鳝汤最好狡诈养生。黄大旱望云霓鳝具有补操之过急气养血、刻舟求剑健脾益胃朗目的作用，儿大不由爷红枣则能阳春养血健脾嫣然一笑、补虚损可望不可及。两者搭空口说空话配在一起指挥若定通宵达旦，既能补万人空巷益身体，强壮又能增加鹿死不择音不以辞害志食欲。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏天解暑汤类大全菜谱做法

汤是许多人每天最喜欢吃的饮料。许多人有喝汤的习惯。汤料营养丰富。夏天喝汤不仅能保持健康，还能解暑。清香、滋补、不油腻的汤是每个人最喜欢的饮料。

夏天喝什么汤最好

1、鲜香菇豆腐汤

材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

做法：

(1)猪肉洗干净切片，飞水。

(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

2、番茄芹菜汤

材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。

做法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。

功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润。

3、冬瓜薏仁瘦肉汤

材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。

做法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)冬瓜连皮切块，薏仁洗净。

(3)水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。

功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺。

夏天炖汤食谱大全

一、棒骨汤

食材：猪棒骨1根、白萝卜1根、葱1根、姜3片、盐1勺、料酒1勺。

做法：

1、猪棒骨，买棒骨的时候让店家将棒骨剁成小块。然后用清水浸泡半小时，中间可以换几次清水，这样做就是为了将棒骨里的血水泡出来，这样煮的时候没有那种血浆凝固的小碎块

2、然后用清水浸泡半小时洗净，去血水，然后将棒骨放入冷水中，下锅焯水。

3、焯水后，捞出冲洗干净。

4、萝卜去皮切滚刀块，葱打成节，姜片备好。

5、将洗干净的棒骨放入砂锅中，放姜片，葱节，加入清水没过排骨，加1勺料酒。

6、水开后，改小火炖3小时以上，煮至骨汤呈白色，变浓。

7、放入萝卜块，加盐再炖20分钟，出锅，撒上葱花。

二、包菜紫菜鸡蛋汤

食材：包菜半个、紫菜适量、虾皮适量、鸡蛋2个、盐1勺、水淀粉适量、香油几滴。

做法：

1、食材备好，包菜洗净切细丝，鸡蛋打散备用。

2、虾皮冲洗掉灰尘，紫菜泡一下。

3、锅内加适量清水烧开，下入包菜丝稍煮一会，再加入虾皮。

4、开锅后放入紫菜，加盐调味。

5、 倒入水淀粉勾薄芡，再次开锅后，倒入鸡蛋液并快速搅拌，关火即可出锅。

6、盛出滴几滴香油增香。

三、瘦肉豆腐汤

食材：瘦肉1块，豆腐一块，香菇三朵，葱2根，淀粉1勺，生抽1勺 ，盐1勺、胡椒粉1勺。

做法：

1、食材备好，瘦肉切成片，放入淀粉和生抽。

2、用手充分抓匀，腌制一下。

3、香菇洗干净，撕成几块，豆腐冲洗切长条，葱切段。

4、锅加适量水烧开，待水烧开冒泡时，放入瘦肉片。

5、接着把香菇，豆腐放入锅中煮个5分钟左右，加上一小许盐，胡椒粉少许调味。

6、拌匀即可，盛起后撒上一点葱花。

四、青菜豆腐火腿汤

食材：嫩豆腐1块、青菜1小把、火腿1根、鸡精少量、盐适量、水淀粉适量。

做法：

1、食材备好，豆腐冲洗一下，切成小块。

2、锅置火上，倒入清水烧开，将嫩豆腐放进锅里，焯水，捞出过凉水。

3、青菜洗净沥干水分，然后将其切成碎末，火腿也切小丁，水淀粉备好。

4、另起油锅，炒香青菜末。

5、 倒入适量清水或者高汤烧开，调入适量盐。

6、 将焯过水的豆腐放进汤里，略煮。

7、加入适量淀粉加水，搅拌均匀，汤变浓稠后，调入鸡精，撒上火腿末即可。

五、酸辣汤

食材：豆腐，鸡蛋，木耳，胡萝卜、火腿，香菇，香菜，生抽，盐，胡椒粉，醋，水，水淀粉。

做法：

1、食材备好，木耳，香菇切丝，香菜切段备用。

2、火腿，胡萝卜，豆腐切丝备用。

3、鸡蛋打散，淀粉加水搅拌均匀。

4、烧开适量水，把切丝的食材下锅，豆腐，香菇，火腿，胡萝卜，木耳，香菜是最后的，先不放。

5、等锅里的食材煮开，放入调味料，生抽1勺，盐，再把淀粉加入到汤里，加入了淀粉的酸辣汤会变浓稠，可以根据自己的喜好来调制淀粉的量，喜欢喝稠一点的可以多加一些。

6、加入淀粉勾芡后，把火稍微调大点，倒入鸡蛋液后搅一下，满锅的蛋花飘着。

7、放入醋一勺醋，胡椒粉，大火再煮十秒钟即可关火，在关火后加入香菜段，均匀搅拌一下即可。

夏天喝什么汤瘦身

1、山楂萝卜汤

材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。

做法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)白萝卜去皮切块。

(3)水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。

功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪。

2、苹果瘦身汤

材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

做法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

(3)水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热。

3、荷叶瘦身汤

材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。

做法：

(1)冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。

(2)水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用

功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽。

夏天最好喝的一款汤

豆腐肉圆汤

1、肉末一点先调味搅拌一下，像我这样调出的肉圆不柴也不容易散开。加佐料：生姜末、香葱末、盐、五香粉，以及少量冷水，快速的朝着一个方向搅打上劲。

2、嫩豆腐一盒，撕开上面的塑料皮，再剪开底部，豆腐就很容易倒出来了。清洗一下，切小块。香葱几根，洗净剁碎。

3、烧适量热水，先放油盐调味。然后用勺子将搅拌好的肉末滚成一个个圆形，放入沸水中，看到肉圆飘起来，说明熟了。

4、再将豆腐块放入汤内，再次煮沸即可。

5、最后装碗，撒入香葱碎。

豆腐的食用价值：豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品;可以改善人体脂肪结构;可以预防和抵制癌症;可以预防和抵制更年期疾病;可以预防和抵制骨质疏松症;可以提高记忆力和精神集中力;可以预防和抵制老化和痴呆;预防和抵制肝功能的疾病;可以预防和抵制糖尿病;可以预防和抵制伤风和流行冒;食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效等等。