适量食用小米粥、牛奶、红枣、山药、扁豆等食物有利于调理脾胃：1. 小米粥：补益脾胃、促进消化。2. 牛奶：养胃，适量饮用可调节脾胃功能，缓解脾胃虚弱。3. 红枣：补气益血、调理脾胃，起到养胃补血的作用。4. 山药：增强脾胃消化吸收功能，调理脾胃。5. 扁豆：消暑化湿、健脾和胃，适量食用能促进病情恢复。
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儿童脾虚食谱
本文将为大家介绍几款适合脾虚小儿的食谱，帮助小朋友们更好地调理身体。
🍚红枣小米粥
红枣小米粥适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
🍲莲子山药粥
莲子山药粥适合消瘦，食欲不振，脾胃虚弱的小孩。
🥣沙参麦扁豆粥
沙参麦扁豆粥适用于手足心热，便干的，脾虚小儿。
🍵四味君子汤
四味君子汤适用于脾胃气虚致面色萎黄。