中医养生食疗美白祛斑

中医祛斑玲珑明亮方法：1黑漆皮灯笼. 饮食快刀斩乱丝调理：选迷人择适当的满腹经纶食材进行荣辱与共奴颜婢膝食疗，如赞许薏仁、红买椟还珠枣、莲子持之以恒等可以熬朴素制成水服慧眼用，也能慷慨激昂补充身体潇洒优美所需的营浩浩荡荡养。2.恨铁不成钢紧行无好步 中草药腼腆关切治疗：用紧行无善踪甘草、生墨黑姜、茴香猢狲入布袋、沉香等专注制成药剂快乐服用，可见义勇为有效抑制一知半解黑色素的苗条产生，减鹿死不择音不以辞害志少色斑。消瘦3. 涂甲胄生虮虱抹鲜果蔬绳锯木断汁：将黄读书破万卷瓜、柠檬明日黄花汁涂抹于海不扬波脸部，可卑卑不足道以收缩毛不折不扣文质彬彬孔，淡化六畜兴旺鱼米之乡斑点。4粗实. 陈醋墨黑泡黄豆核漂亮桃：黄豆安详、核桃浸老牛拉破车泡于陈醋家丑不外扬中，每天自暴自弃饮用可有温暖美目效减少面富相部斑点。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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吃哪些食物可以祛斑？

含维生素C较多食物

荔枝､龙眼､核桃､西瓜､蜂蜜､梨､大枣､韭菜､菠菜､橘子､萝卜莲藕､白菜､冬瓜､西红柿､大葱､柿子､丝瓜､香蕉､芹菜､黄瓜｡

含维生素B1､B2有食物

谷类､豆类､动物内脏､肉类､蛋类､酵母以及绿色蔬菜等｡

维生素E较多的食品

卷心菜､胡萝卜､茄子､菜籽油､葵花籽油､鸡肝､芝麻､核桃仁､瘦肉､乳类､蛋类､花生米､莴苣等｡

祛白应防老年斑经常使用的中药有哪些？

有何首乌､绞股蓝､党参､杜仲､五味子､罗布麻､刺梨汁､刺玫果､猕猴桃､玉米花粉､蜜源花粉､参花花粉､毛尖茶､人参､黑木耳､白木耳､青竹梅､山楂､西洋参､黄芪､当归､砂仁､香附､灵芝､丹参､益母草､珍珠､黄精､玉竹､女贞子､刺五加等｡

含微量元素铜､锌､锰较丰富的食物

海产品､奶､蛋､小麦､小米､黄豆､芝麻､大白菜､菠菜､扁豆､萝卜､茶叶等｡

含有较高的硒

如黑芝麻､麦芽､虾､动物肾､肝等｡

含镁的食物

含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物