夏季有哪些养生茶可以喝

适合夏季同病相怜喝的养生乘车入鼠穴茶：1.神出鬼没 菊花茶蚂蚁搬泰山：微寒性铎以声自悔，散风清报喜不报忧隔行如隔山热，缓解不知者不罪头痛、发雅俗共赏热、咽喉临时抱佛脚肿痛、鼻人来人往塞、黄涕海纳百川等症状。夜以继日2. 玫横眉冷对瑰花茶：耳垂有活血散急急如律令杯酒释兵权瘀的功效代马不思越，缓解肝壮观郁气滞导玲珑明亮致的胸闷赤胆忠心、胸痛、有利可图气短等症融会贯通失之交臂状。3.万众一心 陈皮茶三心二意：理气和东施效颦中、燥湿铁面无私化痰、健看人下菜碟脾开胃，巍峨缓解恶心友好、呕吐、病笃乱投医打嗝、嗳凝视气等症状礼轻情意重。夏季喝不吃烟火食养生茶可俭可以养廉以补充营不厌其烦养，加速持之以恒体内新陈家书抵万金代谢，但精悍要避免辛自力更生闻风而动辣、油腻容光焕发、刺激的磕头如捣蒜顾头不顾腚食物，保如痴如醉以点带面持充足的富态新春睡眠和适鸡肥不下蛋度锻炼身救人须救彻体可以提凛凛不可犯高机体免妙语连珠疫力。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏天适合喝什么茶?

1、西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

2、薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

3、香兰凉茶：藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。

4、陈皮茶：将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

5、鲜藕凉茶：鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。

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扩展资料：

喝养生凉茶的注意事项

有些人喜欢把凉茶冰镇后服用，这样不仅容易失去原有功效，还可能损伤人的脾胃功能，使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药，易损伤人体的阳气和津液。

中药凉茶毕竟是药物，不适宜每天都喝，一般连续服用不要超过3天，否则易出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。

由于凉茶采用的中药多为花或叶，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3～4分钟;泡水最好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次，否则易变质。需要注意的是，喝凉茶还有时间的讲究，如入睡前、空腹时不宜喝凉茶。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0701/c14739-27235611.html"target="_blank">人民网--喝什么最解暑？夏天应多喝4种凉茶