吃哪些食物有益于牙齿的健康：。1. 白菜：含粗纤维可去除细菌。2. 鸭梨：含多水和纤维，可防止牙齿变黄。3. 茶叶：含碱性物质，可中和酸性物质，防止牙齿脱钙。4. 苹果：含多种维生素和矿物质，可预防牙龈疾病。5. 洋葱：含硫化合物，可杀死多种细菌，特别是新鲜生洋葱效果更佳。
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换牙期间补钙攻略
换牙期间补钙可以吃哪些食物呢？下面为大家介绍几种补钙的食物，帮助孩子更好地补充钙元素。
💊专业钙剂
换牙期间可以给孩子测一下微量元素，如果孩子身体钙元素缺乏的严重，就需要大量的给予补充，通常食补的效果会差一下，所以要进行专业钙剂的补充。医生会给孩子开合适孩子成长阶段的钙剂。
🧀奶酪
所有类型的奶酪都含有高钙，可以选择那些含2%脂肪或低脂肪的奶酪来减少全脂和饱和脂肪，这样补充钙元素的效果会更好。
🥦豆类食品
豆类食物都含有大量的钙，在孩子换牙期间，家长可以多给孩子吃一些豆类，不仅是绿豆，还有菜豆、芸豆、花豆等等，可以换着花样给孩子吃，这样孩子也能更好的接受。
🐟鱼汤
鱼虾等等是补充钙元素的好食品，家长可以给孩子熬鱼汤喝，做的清淡一些就可以，能补充大量的钙元素，促进牙齿与骨骼的发育。
🥛牛奶
纯牛奶含钙时很丰富，可以每天给孩子喝一杯纯牛奶，也可以促进钙元素的吸收，让孩子的牙齿尽快长出。