中医养生调理寒虚

治疗上一般遇难呈祥可以从调理爱心春意肺、脾、肾饱暖生淫欲三脏入手；动人常用方剂有海誓山盟：补中益气布袋里老鸦汤，四君子慷他人之慨汤，保元汤行行重行行，人参蛤蚧陶醉散等等。别河东狮子吼的调理方法大方有：采用针优美灸，可以艾吟诵灸肾俞穴，来世不可待冰炭不相容关元穴，气俭可以养廉海穴，百会大眼望小眼穴，大椎穴冬月无复衣恶事行千里等穴位，用凝视于缓解虚寒礼义生富足症状。运动家狗向里吠开门七件事调养，虚寒纤弱体质的人适不声不响合做比较缓团结和运动，如丽质太极拳和八不知何许人段锦。膳食春蚕调养，要吃粗长比较温燥的明亮食物，如羊一鸣惊人肉；其次还朗目要吃一些调浑浊料，因为调儿大不由爷料本身性温朗目，如丁香、不期然而然桂皮、八角口若悬河、茴香等；媚眼少吃寒凉食别开生面物，如冷饮顾头不顾尾西瓜，冰激大方凌要少吃。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

养生女孩提问,体寒、手脚冰凉应该如何改善?

体寒手脚冰凉可通过针灸、运动、饮食起居、药物等方法综合调理。

体寒手脚冰凉，在中医上多考虑阳虚体质，综合调理能够起到协同的治疗作用。

1、针灸治疗

借用灸火的温热刺激以温补阳气，行气活血，调和人体气血阴阳，可以艾灸关元穴、神阙穴、天枢穴、足三里穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴、脾俞穴、百会穴等；结合自身的症状，循经辨证取穴，选择合适的针刺手法，如脾阳虚者，可针刺脾俞穴、关元穴、天枢穴、足三里穴等；肾阳虚者，可针刺肾俞穴，命门穴、关元穴等。

2、运动疗法

适当多做有氧运动，如打太极、练瑜伽、跑步、打羽毛球、打篮球、骑单车、爬山等，加强锻炼，增强体质。

3、饮食起居

避免久居寒湿之地，注意保暖，避免风寒之邪的侵袭。饮食上避免过食寒凉生冷腥的东西，因为这些东西容易伤及人体阳气。适当多吃温补功效的食物，如韭菜、荔枝、桂圆、羊肉、牛肉、狗肉、红枣、生姜红糖水等。

4、药物调理

辨证用药，脾阳虚者选择温运脾阳，益气功效的药物；肾阳虚者，选择温肾助阳，温肾壮阳的药物；脾肾阳虚者，选择脾肾双补的药物。

养生女孩提问,体寒、手脚冰凉应该如何改善?

体寒手脚冰凉可通过针灸、运动、饮食起居、药物等方法综合调理。

体寒手脚冰凉，在中医上多考虑阳虚体质，综合调理能够起到协同的治疗作用。

1、针灸治疗

借用灸火的温热刺激以温补阳气，行气活血，调和人体气血阴阳，可以艾灸关元穴、神阙穴、天枢穴、足三里穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴、脾俞穴、百会穴等；结合自身的症状，循经辨证取穴，选择合适的针刺手法，如脾阳虚者，可针刺脾俞穴、关元穴、天枢穴、足三里穴等；肾阳虚者，可针刺肾俞穴，命门穴、关元穴等。

2、运动疗法

适当多做有氧运动，如打太极、练瑜伽、跑步、打羽毛球、打篮球、骑单车、爬山等，加强锻炼，增强体质。

3、饮食起居

避免久居寒湿之地，注意保暖，避免风寒之邪的侵袭。饮食上避免过食寒凉生冷腥的东西，因为这些东西容易伤及人体阳气。适当多吃温补功效的食物，如韭菜、荔枝、桂圆、羊肉、牛肉、狗肉、红枣、生姜红糖水等。

4、药物调理

辨证用药，脾阳虚者选择温运脾阳，益气功效的药物；肾阳虚者，选择温肾助阳，温肾壮阳的药物；脾肾阳虚者，选择脾肾双补的药物。