1.绿茶
。夏季喝 绿茶养生 最好,因 为绿茶味 道苦寒, 具有消暑 、去热、 解毒、生 津、提高 精神等作 用。2. 菊花茶。 夏季喝菊 花茶最好 ,菊花有 清肝明目 作用,对 眼睛劳损 、头痛、 高血压等 有作用。 菊花茶还 能帮助肝 脏修复受 损细胞, 排出毒素 ,清除自 由基。3 .花茶。 夏季喝花 茶最好, 花茶有浓 郁的花香 ,能去暑 解渴,健 脾养胃。 它还能增 强皮肤的 抗紫外线 能力,起 到防晒作 用。此外 ,花茶还 能缓解心 情烦躁和 焦躁情绪 ,有助于 调节肠胃 。4.红 茶。夏季 喝红茶最 好,它具 有抗氧化 作用,能 降低心脑 血管疾病 的发生。 同时,红 茶还能止 渴消暑, 与口涎产 生化学反 应,产生 清凉感, 同时刺激 肾脏排泄 热量和污 物,维持 生理平衡 。5.荷 叶茶。荷 叶茶是夏 季养生最 好的选择 之一。它 不仅可以 消暑生津 ,还可以 帮助消减 食欲,提 高肠胃的 消化功能 。6.黑 茶。夏季 喝黑茶最 好,黑茶 可以抑制 腹部脂肪 堆积,对 身体有很 好的养生 作用。黑 茶口感清 香,而且 还有浓郁 的大自然 芬芳,可 以让人在 炎热的夏 天感到舒 适和放松 。7.姜 茶。夏季 喝姜茶最 好,因为 姜茶能祛 除寒气, 防止脾胃 受寒,对 身体有好 处。8. 山楂茶。 山楂茶是 夏季养生 最好的选 择。山楂 茶含有丰 富的成分 ,有助于 消化、降 低血脂, 对于高血 脂、脂肪 肝具有辅 助疗效。 9.白茶 。夏季喝 白茶最好 ,因为白 茶中含有 丰富的氨 基酸和药 用价值, 能起到去 热解暑的 作用。在 夏天中, 喝白茶可 以杀菌消 炎、防止 细菌滋生 ,预防疾 病的发生 。10. 薄荷茶。 薄荷茶性 质清凉, 能消暑降 温,含有 薄荷醇等 成分,能 清新口气 ,保护肠 胃健康, 促进消化 。薄荷茶 还能治疗 风热感冒 ,对夏季 感冒有辅 助作用。 11.莲 子心茶。 莲子心茶 是夏季养 生的最佳 选择之一 。它有清 心、祛热 、止血的 功能,可 以治疗心 烦、口渴 、目赤肿 痛等症状 。莲子心 茶还具有 降血压、 清热、安 神、强心 的功效, 适合脾胃 虚弱的人 饮用。1 2.乌龙 茶。乌龙 茶是一种 半发酵茶 ,含有丰 富的营养 物质,如 钙、铁等 ,能促进 体内脂肪 的分解, 预防肥胖 。此外, 乌龙茶还 具有生津 利尿、润 肤、清肺 的功能。 13.柠 檬茶。柠 檬茶具有 顺气化痰 、消除疲 劳、减轻 头痛的功 效,而且 制作也非 常简单。 柠檬茶只 需要将柠 檬煮熟后 去掉皮, 再加入适 量的盐进 行腌制, 然后加水 冲泡即可 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
5种养生茶搭配,夏天这样喝,简直太爽了
哈喽,我是小堂,今天我又来了。作为一个 养生 爱 健康 人士,在这个炎热的夏天,出门变成了一件很辛苦的事情,整天呆在屋子里吹空调,在一定程度上会影响人们的身体 健康 。众所周知广东人都喜欢喝下午茶,尤其是广东老太太非常喜欢 养生 。
今天,小堂给大家带来了5种 养生 茶搭配,夏天这样喝,解渴又 养生 ,爱 健康 人一定要看看:
蜂蜜有润肤的作用,经常吃蜂蜜还有可以养颜。夏天到了,柠檬茶成了当季热销,柠檬富含维生素可以补充人体日常所需营养。将蜂蜜与柠檬茶搭配在一起,既能润肤,还能提神解渴。
更重要的是,在柠檬茶中放入蜂蜜,可以让柠檬茶那么酸,让蜂蜜不那么甜腻,一口喝下去,有一种淡淡的清香。
三花茶,是集玫瑰花,杭菊花和龙井茶一体综合型 养生 茶。玫瑰花是一种蔷薇科植物,具有理气解郁的作用;杭菊花因为其原产地为浙江杭州,因此名曰杭菊花,具有明目降脂的作用;
将玫瑰花与杭菊花搭配龙井茶,有降脂补益的效果。尤其是中老年人比较适合喝三花 养生 茶。
“姜盐豆子茶”即“姜盐”+“豆子”泡制而成的茶。豆子可以选用黄豆或者黑豆,配上少量的绿茶,并加入适量的盐和姜。
最基本的做法是先用茶壶提前将茶叶用开水泡好,然后放入盐和生姜碎末,均匀混合之后,再将茶水倒入茶杯中,最后将炒好的黄豆或者黑豆放入杯子里即可饮用。夏天喝“姜盐豆子茶”可以清热,茶属寒性,而姜属于热性,这两种相结合使得茶水呈温性,非常养胃。
山楂作为传统类食材,作用非常大,有开脾健胃,活血化瘀的功效。红糖属于温性食物,有补气血的作用。将山楂与红糖搭配而成的 养生 茶,有降脂,保护心脉血管的作用,适合中老年人饮用。
洋参和菊花相搭配,堪称 养生 茶最佳。菊花,生活中十分常见,小时候经常看奶奶采菊花泡茶喝,夏天喝菊花茶有清热明目功效。洋参即人参,因西洋多见,故而被称为“洋参”,有清热生津作用,将菊花与洋参搭配在一起的 养生 茶,可以提神抗疲劳。
5种养生茶搭配,夏天这样喝,简直太爽了
哈喽,我是小堂,今天我又来了。作为一个 养生 爱 健康 人士,在这个炎热的夏天,出门变成了一件很辛苦的事情,整天呆在屋子里吹空调,在一定程度上会影响人们的身体 健康 。众所周知广东人都喜欢喝下午茶,尤其是广东老太太非常喜欢 养生 。
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蜂蜜有润肤的作用,经常吃蜂蜜还有可以养颜。夏天到了,柠檬茶成了当季热销,柠檬富含维生素可以补充人体日常所需营养。将蜂蜜与柠檬茶搭配在一起,既能润肤,还能提神解渴。
更重要的是,在柠檬茶中放入蜂蜜,可以让柠檬茶那么酸,让蜂蜜不那么甜腻,一口喝下去,有一种淡淡的清香。
三花茶,是集玫瑰花,杭菊花和龙井茶一体综合型 养生 茶。玫瑰花是一种蔷薇科植物,具有理气解郁的作用;杭菊花因为其原产地为浙江杭州,因此名曰杭菊花,具有明目降脂的作用;
将玫瑰花与杭菊花搭配龙井茶,有降脂补益的效果。尤其是中老年人比较适合喝三花 养生 茶。
“姜盐豆子茶”即“姜盐”+“豆子”泡制而成的茶。豆子可以选用黄豆或者黑豆,配上少量的绿茶,并加入适量的盐和姜。
最基本的做法是先用茶壶提前将茶叶用开水泡好,然后放入盐和生姜碎末,均匀混合之后,再将茶水倒入茶杯中,最后将炒好的黄豆或者黑豆放入杯子里即可饮用。夏天喝“姜盐豆子茶”可以清热,茶属寒性,而姜属于热性,这两种相结合使得茶水呈温性,非常养胃。
山楂作为传统类食材,作用非常大,有开脾健胃,活血化瘀的功效。红糖属于温性食物,有补气血的作用。将山楂与红糖搭配而成的 养生 茶,有降脂,保护心脉血管的作用,适合中老年人饮用。
洋参和菊花相搭配,堪称 养生 茶最佳。菊花,生活中十分常见,小时候经常看奶奶采菊花泡茶喝,夏天喝菊花茶有清热明目功效。洋参即人参,因西洋多见,故而被称为“洋参”,有清热生津作用,将菊花与洋参搭配在一起的 养生 茶,可以提神抗疲劳。