中国中医科学院西苑医院。控制蜂蜜摄入量在适当范围内：。1. 成年人一天蜂蜜量不超过100毫升，儿童不超过30毫升，服用量最好控制在10~50毫升，否则会导致身体不适和代谢压力过大。2. 蜂蜜最好用40度以下的温开水冲泡，不要用开水冲，以免破坏其中的营养成分。3. 蜂蜜适用于虚劳、营养不良、便秘、小儿咳嗽等症，可以起到润肠通便、安神助眠的效果，但过量食用可能引发糖尿病，所以要控制摄入量。
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蜂蜜水可以每天都喝。一天喝好多杯吗？
每天喝一到二杯
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