水果、蔬菜不能直接瘦腿：
1. 控制其他饮食，配合运动是瘦腿关键。
2. 适量进食多种水果、蔬菜有益：含有较丰富的膳食纤维，增强饱腹感，有利于减少其他食物的摄入。
3. 增加运动强度：比如跑步、跳绳、爬山等运动，有利于增加热量的消耗。
4. 腿部肥胖较严重的人群可选择抽脂手术：要到正规机构进行，降低抽脂风险。
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香蕉。香蕉含钾丰富，可排除体内多余的水分，尤其对下半身有效。
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