建议搭配：蛋白质、蔬果。
鸡蛋、豆腐制品、酸奶，煮鸡蛋、荷包蛋；各种豆腐干都是补充蛋白质的好搭档；蔬菜和水果，番茄、生菜等都是可以生吃的蔬菜，可以在面中一起吃，或者在吃完饭后再吃一些水果，不但可以补充维c，更能起到抗氧化和补充膳食纤维的作用。
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