过于追求完美的心理改变方法如下:
1、树立正确的价值观,要明白什么该尽力追求,什么不该努力争取,明辨是非;
2、接受自己和他人的不完美,要明白“金无足赤,人无完人”,要懂得接受生活中的不完美;
3、尝试外出旅行,开阔视野的同时把心境放开,使自己能够容纳更多的东西,开阔心胸。
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