护腰带有用吗

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导语: 护腰，又称束腰带、护腰带。日常腰部病疾保护固定,体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。那么护腰带真的有用吗？一起来看懂视网带来的护腰带知识全解。

目录: 护腰带简介; 护腰带的作用; 护腰带原理; 护腰带适合病症; 护腰带适合人群; 护腰带选购; 护腰带使用技巧

护腰带简介

护腰带一般由可透气的腰护网,优质高弹力左右松紧带，加强带，弹力布等制成,内藏有半硬铝合金条或医用纤维塑胶条，可支撑和固定脊椎及收紧腹部拉离力和剥离强度极好的魔术贴,保证护托能长期安全使用,便于调节护托的大小和松紧提高腹压，减轻腰椎承重，腰骶椎活动，减缓疼痛、辅助理疗康复设计独特、抗过敏、透气性好、穿戴舒适、松紧自由调节对脊椎腰部都有一定的保护作用。

护腰带的作用

1、加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。

2、支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。

3、保温。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。

4、塑身。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。

护腰带原理

好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。

护腰带适合病症

1、骨刺、腰痛、坐骨神经痛等疾病的康复与治疗。

2、腰椎病、腰肌劳损等腰椎综合症的预防和辅助治疗；

3、腰椎手术后或腰椎间盘突出症康复期的稳定；

4、从事体力劳动及年老体虚者腰部的保护和支撑；

5、消除或缓解因工作过力或疲劳引起的腰、腹、背部的不适。

6、可用于冬季野外护腰和妇女产后的收腹和腹部偏大者收腹，以保持体形健美。

护腰带适合人群

1、久坐、久站人群，如司机、伏案工作人员、销售员等等。

2、体质虚寒，腰部需要保暖、矫形的人群.产后妇女、水下工作人员、冰冻环境从业人员等。

3、患有腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰椎骨质增生等人群。

4、肥胖人群，肥胖者可利用护腰帮助腰部省力,同时也有利控制食量。

护腰带选购

1、根据用途作用来挑选。一种是针对腰椎不适或腰椎疾病人群提供保护保健功能护腰带。而另外还有一种是专门为产后女性提供盘骨保护的护腰带，也称为束腹带。

2、根据发热性能来挑选。护腰带的最主要作用就是为了保护腰部，缓解疼痛。如果要想起到一定治疗和保健作用的话，最好还是选购具有自发热功能的护腰带。

3、根据材质面料来挑选。护腰带材质挑选的关键是看材质是否纤薄透气。不管是冬天还是夏天，护腰如果不能通气透汗，那么穿在身上就成了一种受罪。

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护腰带使用技巧

1、平卧时，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。

2、站立时，尽量挺直腰部，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。

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