感冒在我们生活中是很常见的，特别是现在正处于寒冷的冬季，很多人关心感冒的预防措施。如何预防感冒？儿童感冒咳嗽食疗方法是什么？
如何预防感冒？
1、避免诱因。避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。
2、增强体质。坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。
3、要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。
4、参加适当的体育锻炼可以增强免疫力，提高机体的耐寒能力。
5、饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品;多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。
6、早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。
7、保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证10小时左右。
8、尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。
儿童感冒咳嗽食疗方法是什么？
第一，梨+冰糖+川贝:把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。
第二，煮萝卜水:白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。
感冒除了外部因素容易造成之外，自身因素也起到了很重要的作用，特别是我们的体质，要注意平时加强锻炼，增强我们的抵抗能力。