边吃边瘦是最轻松享受的减肥方法，所以，夏季减肥就要从饮食下手。那么，夏季要吃什么减肥呢？下面，小编告诉你5大健康减肥食品，让你轻松吃出好身材哦！
TOP1：低脂酸奶
健康亮点&减肥原理：
●增加饱腹感，稳定血糖水平
●加快脂肪燃烧，减少腰腹赘肉
●促进肠胃蠕动，缓解便秘问题
TOP2：沙丁鱼
健康亮点&减肥原理：
●增加肌肉量，加快脂肪燃烧
●所含的饱和脂肪酸含量很低，对心脏健康非常有益
●沙丁鱼富含蛋白质，可以及时补充脑力
TOP3：番茄
健康亮点&减肥原理：
●含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感
●其所含的维他命B群能促进脂肪代谢
●它的柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管
TOP4：蘑菇
健康亮点&减肥原理：
●含有高于所有植物的纤维素，有助防止便秘
●有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外
●几乎没什么热量且富含膳食纤维，能让你饱腹不发胖
TOP5：石榴
健康亮点&减肥原理：
●富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂
●可以促进人体细胞新陈代谢，加快燃脂
●富含可促进女性荷尔蒙分泌的营养成分