刮痧是中医调理身体的一种方法，目前很多机构就用刮痧减肥吸引了很多顾客。事实上，MM们自己在家也可以刮痧减肥哦！那么今天小编就给大家介绍几个刮痧减肥常识，让家想了解刮痧减肥的关键部位及刮痧减肥的技巧。
一、刮痧减肥的关键部位
锁骨 锁骨是上身淋巴最集中的部位，无论是面部水肿，还是肩颈的硬块与歪斜，都与锁骨有着密切的关系。
鼠径部 位于大腿根与骨盆连接处的鼠径部，同样是淋巴聚集的部位，在按摩腿部、腹部、臀部的时候要密切留意。
脚踝 按摩腿部的时候别忘了还要按摩一下脚腕哦，因为脚腕也很容易积聚废物与毒素，导致淋巴与血液不畅，而按摩内外脚踝能有效消除水肿，提高新陈代谢。
颈部 从耳下到脖子之间的部位，也是淋巴汇聚的地方，特别是当肩颈歪斜会令情况更为严重。
仙骨 脊椎底部与骨盆相连的仙骨，其状态对便秘与生理疼痛有着密切的关系，按摩的时候着重此处，能有效改善便秘。
膝窝 膝窝是下身淋巴的“中转站”，按摩膝窝可以消除腿部水肿，令双腿更紧致。
二、刮痧减肥技巧1：骨盆刮痧按摩
1、拉伸鼠径部。手拿着刮痧板，从鼠径部的内侧，沿着大腿根与骨盆的连接处，斜上往外推压，令鼠径部往外伸展起来。
2、松弛仙骨。同样是手握刮痧板，从臀部后侧与大腿根连接的内侧开始，斜上往外推刮仙骨，按摩5次，让仙骨周围的硬块软化并松弛。
刮痧减肥技巧2：上身刮痧按摩
1、侧平举起左臂，打开胸廓，手肘弯曲，上臂与肩部同高，下臂与上臂垂直，右手拿着刮痧板，轻轻刺激腋窝下的极泉穴，左右各5次。
2、从腋窝开始，领用刮痧板凹陷的弧度，顺着上臂，每5毫米一下轻轻推刮下侧的肌肉，重复3次。
3、然后再次拿着刮痧板，从腋窝下开始，顺着上臂轻轻打圈按摩下侧的肌肉至手肘处。
4、最后将右臂往斜前方伸直，掌心向上地轻轻握拳，放松手臂，用刮痧板从腋下开始，顺着整个手臂，往前轻擦内侧肌肉，让废物与毒素进一步流出。
三、刮痧减肥忌用人群
患有皮肤炎症、白血病、血小板过少、容易出血的人群不能用刮痧疗法，另外，外伤、骨折、术后2个月内等情况也尽量要避免，而处于生理期则要回避腹部，怀孕中要回避腿部、腹部与腰腹的刮痧按摩，还有患有静脉肿瘤的部位也不要刮痧哦！