最简单的美白食谱有哪些

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爱美是是每一个人的天性。现代生活节奏快，想要保持美丽，还需要科学和追求简单的方法。饮食好，对皮肤也有帮助。笔者介绍一下，最简单的美白食谱有哪些？菠菜能美白吗？

白菜炖豆腐具有润泽与美白皮肤的美容效果，是一道简单的美白菜谱。菠菜中含有大量抗氧化剂和维生素E，具有抗衰老的作用，凉拌菠菜具有美白紧肤、去痘的功效。

美白就靠吃出来，最简单的美白食谱：白菜炖豆腐。使用大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。首先，将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块;然后，锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下;最后，加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。白菜炖豆腐具有润泽与美白皮肤的美容效果，是一道简单的美白菜谱。

菠菜中含有大量抗氧化剂和维生素E，能够清除人体内的氧自由基，具有抗衰老的作用，一向被人们推崇为养颜佳品。所以，凉拌菠菜具有美白紧肤、去痘的功效。凉拌菠菜主要使用材料有鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。首先，将菠菜洗净切成段状;锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分;将葱姜切成细丝;将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀;将调好的酱汁淋在菠菜上即可。

上面介绍了最简单的美白食谱。希望大家能从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，帮助调出美好肌肤。