你患上轻度弱精，又不想吃药或者不想去医院治疗，那有什么办法吗？其实是有办法的，你知道轻度弱精需要治疗吗？其实食物疗法也有效。
弱精子症(asthenospermia)是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。弱精症有以下分级：
1、轻度弱精子症是指a级+b级精子<50%，但>30%或a级精子<25%，但>10%；
2、中度弱精子症是指a级+b级精子<50%，但>30%，其中a级精子<10%；
3、重度弱精子症是指b级+c级精子数量<30%，其中a级精子为零。
轻度弱精是级别最轻的一种，因此大家可以尝试食用一些补精的食物：
锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。
钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物对改善男子生殖能力会有一定帮助。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。特别是新婚男子，应在婚前就开始注意补充，新婚期间更需加强营养，以确保自身健康和下一代的优生。