岁月不饶人、女人一旦超过了25岁、那么就要小心翼翼了、因为岁月的痕迹就要显露出来了！首先露馅的小肚子、肚子上的赘肉怎么甩也甩不掉！稍不留神衣服就要淘汰一批、肿么办？难道真的只能这样颓废下去么？小编搜集了几个甩掉赘肉的方法！
1、想要瘦腰收腹，有效减掉肚子上的赘肉，第一天就先测量腹围腰围，知己知彼才能百战不殆。用手指捏起腹部的肉，能捏出的厚度就是脂肪的厚度。能捏出来的皮脂也是需要被收紧被消灭的赘肉。
2、平时排毒总是不好，今天早起喝一杯蜂蜜水之后，习惯性坐便，努力排出宿便，如果没成功也没关系，培养自己定点排便的好习惯，而且早起排便不受工作影响，不会造成人为便秘。
3、走路的时候建议适当增加艘腹的“扭动度”，伸直上身，抬头挺胸吸腹，让这个习惯成为自己的常见姿态。坚持这样做的好处是，由于小腹时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。
4、将日常饮食过渡到“减肥餐”，但并非控制饮食。除了增加有助肠道蠕动的酸奶之外，菜谱里增加冬瓜、蘑菇、西兰花，以土豆代替米饭等淀粉类食品。早餐将糖分高，但是有助排泄的香蕉作为主要水果。