吃肉也能减肥？真的可以。那么以肉为主食，不仅不容易产生饥饿感，还能满足口腹之欲的减肥方法有什么误区吗？
吃肉饮食减肥法也叫低碳水化合物饮食法。顾名思义，就是通过调整的饮食中碳水化合物的含量来减肥，简单来说就是吃肉就行了。过去的例子证明，该减肥方法有减肥的效果。可是也有很多误区。
1、 人需要足够的碳水化合物来保证身体各项机能的正常运行。正常情况下每天的碳水化合物摄入量不能少于70克。如果人体内的碳水化合物含量持续过低，会直接影响到胰岛素的分泌。
2、 减肥者摄入的饱和脂肪过多，会影响身体健康，特别是对心脏健康十分不利，还可能引发—些癌症。英国的—项科学研究还得出结论，使用吃肉减肥法减重，可能带来的另—个副作用是——情绪低落。
3、 吃肉饮食法也拒绝了水果和蔬菜的摄入，这个观点是违背健康饮食理论的。水果蔬菜是维生素、矿物质和纤维的重要来源，能很好地维系人体健康。
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