黑咖啡是减肥的佳品。黑咖啡所含的咖啡 因有助分解脂肪，对消耗体内脂肪有很大的作用。但是，加糖的黑咖啡却是减肥者的禁品哦！下面，本站小编告诉你两个超有效的黑咖啡减肥法。
一、豆浆+咖啡
做法：
1、倒入半杯热咖啡备用，然后用微波炉将豆浆稍微加热；
2、再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。
豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子;常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，优化血液循环。咖啡的主要成分是咖啡 因和可可碱，含有蛋白质、粗纤维以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。
二、每天喝4杯黑咖啡
咖啡中的咖啡 因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥功效。但是，要注意的是，肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。