减肥的事情现在几乎是无处不在,很多人都关心着常喝茶能减肥吗的事情,答案是肯定的,但是要掌握喝什么茶能减肥,如何喝茶能减肥的事情,这样才能通过喝茶来达到减肥的目的。
茶叶功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说:“茶叶久食令人瘦,去人脂。”近代科学研究证明,茶叶能通过对脂肪的消除,起到减肥效果。
喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶,更有利于降脂减肥。乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。
实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。
喝桑叶茶消除体内脂肪,中医将桑树叶称为“桑叶”,认为其药效极其广泛。有止咳、去热,治疗头昏眼花、消除眼部疲劳,消肿、清血,治愈痢疾、腹痛,补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。桑叶的利水作用,不光可以促进排尿,还可使积在细胞中的多余水分排走,所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能。
温馨提示:在饭前半小时和饭后一小时之内,都不宜喝茶。长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。
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