掌握自己的排卵期，对于女性而言，是十分重要的。因此，对于广大女性来说，应该多掌握排卵期的知识。那么，你是否知道如何知道排卵期？宫颈粘液法如何计算排卵期？
对月经规律的妇女来说，可以根据月经周期进行推算。一般排卵期大多在下次月经的前14 天左右。如该妇女月经周期为28天，她的排卵期就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右(下次月经前14天左右)。根据卵子排出后在体内存活的时间，一般在排卵期前后共1周左右时间内为易受孕期，故认为在易于受孕的危险期之外的日子为安全期。
宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。
此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来，了解粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。
上述内容仅供大家参考，希望可以帮助大家了解到更多。女性可以通过计算排卵期来避孕，也可以利用排卵期掌握同房时机，让自己顺利孕上宝宝。