冬季减肥好困难啊，不吃又冷，吃了又胖，天气太冷又不想运动，那么冬天如何有效减肥？药物减肥有效吗？
在寒冷的冬季里，如果想达到非常好的减肥效果，最好的方法无疑是让自己多出汗，把身体里面的热量都转换成汗水流出来，这样就不会堆积在身体里面而慢慢的形成脂肪了。但是，问题就出来了，冬季减肥中最大的敌人就是寒冷，所以制造热量就成了应付季节性肥胖的最好办法，让你在这个冬季也同样达到夏天那种大汗淋漓的效果，下面几个方法，你不妨去试试吧：
1 洗热水澡
在冬季，工作了一天，泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。
2 暖手袋
暖手袋对于冬季的减肥行动来讲，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再吃东西来补充热量了。
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