孕妇钙的需求量是多少

来源：榕意旅游网

因为随着女性怀孕时间越长，宝宝生长地就越来越快，所需要的营养也就越多，而有些孕妇本身就有点缺钙。那么，你是否知道怀孕六个月还需补钙吗？孕妇钙的需求量是多少？

怀孕六个月还需补钙。每个孕妇都必须补钙。因为怀孕过程中胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于孕妇，孕妇怀孕过程中消耗的钙量要远远大于普通人，光靠正常吸收的钙是远远不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。但是，需要注意的是，补钙首先应该从食物中摄取，当摄取钙质不能达到要求的时候，可以选择健康的补钙产品。

孕中期每天钙的需求量是1000mg，除去饮食需额外补充300-500mg，当孕妇体内的血钙含量下降时，早期就是失眠、烦躁、多汗等，及时在晚睡前补充戴蓝帽健字号钙之缘片营养素，含VD促吸收、超细化制作工艺不刺激肠胃，孕妇服用安全效果好、没有过量、便秘等副作用缺钙严重时也可以出现关节疼、腰背痛、腿抽筋等症状，持续下去不可避免的产生骨钙迁移发生骨质疏松症。

但是，一次性服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次一次性服用钙的剂量不易过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。这样不但容易吸收钙质，也不容易导致孕妇体质变差。是可以自己在药店或者网络商城购买正规厂家的保健补钙药品或保健品。

总之，对于孕妇来说，补钙不一定需要医生的处方，但一定要注意服用量，和选择钙的种类。