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怀孕吃凉伴海带好吗

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怀孕虽然是一件令人的喜事,但是准爸爸妈妈们也不要被喜悦冲昏了头脑,准妈妈们要更加注重自身的保养,为生一个健康宝宝做准备。那么,怀孕吃凉伴海带好吗?海带对孕妇好吗?

海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜,口味咸鲜微辣,菜品含碘丰富,可增强机体免疫力。

而孕妇一般是不可以吃凉的食物的,因为温度低,会影响胎盘以及肚中宝宝的健康,当然对于自身也是有相当大的影响的。凉拌海带丝是大家经常可以吃到的一种食物,而且海带丝还具有降血糖和降低血压的作用,或一般人都是非常喜欢吃海带丝的。对于孕妇来说最好不要吃凉拌海带。

但是,孕妇是可以吃海带的,海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效,故有“长寿菜”之称。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。

这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下。最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。

以上就是怀孕相关内容的介绍,希望对孕妈妈有所帮助。

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