色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。那么，怎样祛除色斑？有什么有效的食疗吗？
日常的防御措施很重要，比如夏天注意防晒很重要。平时生活中注意饮食、营养搭配均衡、适量的运动、保证充足的睡眠等。
如果想要彻底摆脱色斑的困扰，需要以内部调剂为主，外部调养为辅才能从根柢上祛除。色斑是因为经脉欠亨，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能跟着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就产生了色斑。因此我们需要内调外养，药妆祛斑，才能达到更好的祛斑效果。
下面给大家推荐一些食疗的法子治疗色斑的。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用;用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了;每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失;洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用;将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤;将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
另外，再给大家推荐几款可以选择的药物治疗色斑。
氢醌乳膏：适用于黄褐斑、雀斑、炎症及术后色素沉着斑的治疗。通过抑制酪氨酸酶转化为3，4-二羟苯丙氨酸(多巴)的酶氧化作用和抑制其他的黑色素细胞代谢过程而产生可逆性的皮肤褪色。
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
排毒养颜胶囊:排毒养颜胶囊是在继承和发扬祖国医学理论的基础上，对从“毒”论治的辩证法思想临床应用的体现。具有益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
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