看唐嫣如何蜕变貌美“李未央”

最近热播电视剧吃什么食物可以美白？《锦绣未央》简直不要太好看了，重要的是里面的演员，特别是女主角唐嫣真是皮肤透白，给她颜值加了不少分呢？那现在就看看我们的唐唐如何保养吧！

一、美白高招

最怕的事件之一：夏天的黑，秋冬不补，你的朋友将比你白的快！

美白需要时间，皮肤晒黑了是可以变白的。不过根据每个人皮肤晒黑的情况，个人的身体情况还有晒黑后的护理情况来说，皮肤晒黑后变白的时间就会不一样。就好比你和朋友两个人同时晒黑，可是你觉得反正夏天都会晒黑，还不如等一个秋冬皮肤自然而然就白回来，而你的朋友却在这个时候努力着，她比你用心，就会比你变白的更快。

还想什么？快跟这小编学学怎么调理吧！

自制盐酸爽肤水

制作方法：

1.我们将白醋和盐用水溶解，比例大概水：醋：盐=9：3：1。

2.用器皿调好以后，将自制的盐酸爽肤水把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。

此方法，用一个星期就能看到皮肤有明显的效果。因为，白醋含有的醋酸可以快速刺激皮下的黑色素细胞代谢出去，而盐的吸附作用是非常强的，针对表皮的脏东西强大的清除作用。(敏感皮肤不建议使用)

最怕的事件之二：干性皮肤使皮肤质感降低

干性皮肤指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。也即干燥性皮肤，皮肤角质层水份低于10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽。

干性皮肤怎么保养？

1.在洗澡的时候也应该避免洗澡时间过长，洗澡水过热洗澡时间控制在半小时左右，水温大约在27~35度之间比较适宜。

2.趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了！别以为干性皮肤每次都要涂上超分量的乳霜，其实这反而会闭塞毛孔，使皮肤出现暗疮，千万别乱来。

3.饮食护理需要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。

4.关于初秋干性皮肤如何保养的问题，可能有不少的朋友会将防晒工作直接跳过，这可万万不可。因为秋季阳光虽然没有夏天猛烈，但紫外线依旧是非常强的，所以在日常外出中仍然要做好防晒的工作，避免因为太阳的照射而对皮肤造成损伤。

最怕的事件之三：皮肤开始变的粗糙松弛。

皮肤粗糙松弛怎么办？皮肤粗糙的主要原因就是皮肤缺少水分，皮肤细胞缺水就会导致皮肤粗糙、松弛，这样人自然就会显老。改善皮肤粗糙要从多方面着手，多喝水、多吃蔬果，护肤方面也要注重补水保湿。

怎么保养才能解决皮肤松弛？

1.毛孔训练

以汤匙背面持续拍打毛孔的方法，可以让毛孔竖立起来，达到毛孔紧致的效果。在拍到的过程中，顺便刺激一下平时不太运动的脸部肌肉，还可以提升松弛的脸部线条。

2.保证睡眠

受工作和学习环境的影响很多人都会有晚睡熬夜、睡眠不足的状况，这样皮肤得不到有效的休息，使新陈代谢的的负担加重，长久的疲劳会导致皮肤失去弹性，从而导致皮肤松弛粗糙。所以一定要保证每天充足的睡眠，养成早睡的习惯。

3.适当去角质

去角质可以帮助皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题，但是过度去角质会反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分，导致皮肤更加干燥粗糙，甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间间隔最好大于两周。

4.保持皮肤清洁

面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。

二、美白祛斑有妙招

所有女性都是爱美的，但如果长斑了就会非常的烦恼哦！想要祛斑，赶紧过来看看达人们介绍的美白祛斑偏方吧！

美白祛斑偏方一：杏仁去雀斑

把杏仁磨成粉，然后加入蛋清调匀，晚上临睡前，均匀涂在脸上，美美的睡一觉，第二天起床再用清水洗干净，可有效去除脸上的雀斑。

美白祛斑偏方二：黄瓜面膜

把黄瓜放入榨汁机里榨汁，然后加入珍珠粉、面粉和蛋清调成糊状，然后涂在脸上，待干后洗干净，再拍上柔肤水，每周2次，可有效淡斑祛斑。

美白祛斑偏方三：土豆面膜

把土豆洗干净，去皮榨汁，加入新鲜牛奶与面粉调成糊状，然后敷在脸上，20分钟后洗干净，可有效促进肌肤细胞生长，抑制黑色素，有效美白祛斑。

美白祛斑偏方四：茶水祛斑

把茶叶放入杯里，加入开水浸泡，待茶水放凉后，放入化妆棉浸泡透后再敷在脸上，3分钟后取下，用清水洗干净，可有效清除脸部色斑，令肌肤更白皙，但使用这个偏方时要注意，有时候茶水的颜色不能马上洗掉哦！但一个晚上后就会自然消失。

美白祛斑偏方五：丝瓜祛斑

把丝瓜晒干，研成细末，每天晚上用水调匀，再涂在脸上，待第二天早晨再用温水洗干净，可有效消除脸上色斑，并令肌肤更白皙细腻。

三、美白食疗法

攻略一：美白祛斑的天然食物

1白嫩肌肤的牛奶

牛奶可以改善皮肤细胞活性，刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，经常喝可以使皮肤润泽细嫩。

2豆制品干扰黑色素

豆制品不仅富含蛋白质和多种营养物质，而且对消除色斑也有一定的辅助作用，这是因为大豆中所富含的维生素E能有效抑制过氧化脂质产生，干扰黑色素沉淀，从而起到祛斑的作用。

维生素E广泛存在于植物和植物 油中，其中麦胚油中含量最高。

3土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用，它还能有效帮助女性身体排毒。其中，土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于色斑上，同样有淡化色斑的功效。

4番茄

因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

番茄榨汁也可直接用于脸上，不论是敷纸膜还是轻拍按摩，都有美白功效哦。

5胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦。

女人都希望自己拥有光洁白净的面容，它不仅给人以美的享受，还可以给自己一个快乐的心情。然而，年龄增长、日晒和环境污染等问题却让脸色的色斑越来越多，给女性增加了不少烦恼。