为宝宝补充营养让宝宝有个好身体 宝宝五个月吃什么辅食

到第五个月，仅靠母乳培养宝宝良好的饮食习惯能满足宝宝生长得的营养需要了，这时要为孩子及时添加辅食，那么宝宝五个月吃什么辅食呢？比如乳类、蛋黄、蔬菜泥水果泥、鱼类、肉类等都是不错的选择。下面一起来学习给宝宝添加什么辅食，怎样为宝宝补充营养、让宝宝有个好胃口、好身体吧！

宝宝五个月吃什么

给孩子一个最好的人生开端，从辅食添加开始。随着宝宝的成长，4个月之后，从5个月开始仅依靠母乳喂养已经不能满足宝宝的生长需要了，如果不及时添加辅食，宝宝的生长发育就会减慢或者停滞，也容易引起各种营养缺乏或感染性疾病，不利于培养宝宝良好的饮食习惯！所以，妈妈们要知道宝宝五个月吃什么辅食很重要。

宝宝五个月吃什么

五个月宝宝身体特征

乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物

显露出活波可爱的体态，活动量增加

视觉，听觉，感觉逐渐形成，开始简单认知周边事物

身长体重增长速率较出生前3月缓慢下来

体内从母体中带来的免疫物质已消耗殆尽，抵抗力下降，开始容易生病

消化能力日渐增强，胃容量日渐增大，可以接受母乳活婴儿配方奶以外的食物

宝宝五个月吃什么

五个月宝宝辅食添加的目的

辅食添加的目的是为了补充营养。除此之外，辅食添加还有许多其它功能：

利于孩子感觉不同味道；

学习吞咽和咀嚼，刺激牙床，促进牙齿萌发；

学习接触小勺和小碗等，适应未来的生活；

接触不同口味性状的辅食对孩子也是很好的智力开发。

宝宝五个月吃什么

5个月的宝宝吃什么辅食

乳类：5个月的宝宝辅食添加的主食仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升。

蛋黄：鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。

宝宝五个月吃什么

半流质淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

蔬菜泥：可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。

水果泥：可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥)喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。

宝宝五个月吃什么

豆浆：豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。

鱼类：平鱼、黄鱼、马鱼等，此类鱼肉多、刺少，便于加工成肉末。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合宝宝发育的营养需要。但一定要选购新鲜的鱼。

宝宝五个月吃什么

肉类：5个月的宝宝身高、体重迅速增长，对铁的需要量也逐步增加，此时如果不及时补充铁质，容易发生缺铁性贫血。因此为了预防缺铁性贫血，可给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋及绿色蔬菜。此外，营养性大细胞性贫血一般情况下是由于维生素B12和叶酸缺乏造成，因此在给宝宝添加辅食时要注意添加含维生素B12和叶酸丰富的食物，含维生素B12丰富的食物有动物肝脏、肾脏，瘦肉等;含叶酸丰富的食物为新鲜的绿叶蔬菜。而奶类、蛋类中维生素B12的含量较少，酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量较少。