喝什么茶排毒通便效果好

来源：榕意旅游网

大便是人体排解毒素的重要方式，如果大便不畅，许多毒素就会重新进入人体，产生各种不适。茶天然具有润肠通便的功效，即使没有便秘者，经常喝一些茶对保持肠道健康也是很有好处的。毒素及时排掉，身体自然就会轻松。那么喝什么茶排毒通便效果好呢？

苹果红茶

原料：苹果1个，葡萄干15克，红茶3克，蜂蜜适量。

做法：1.将苹果洗净后切片去籽。

2.红茶用开水冲泡3分钟，取茶汁。

3.倒入葡萄干、蜂蜜、苹果，拌匀即可饮用。

功效：排毒防便秘，美容养颜。

用法与宜忌：代茶饮用，每天1次。

青豆茶

原料：烘青豆10克，芝麻5克，枸杞子2克，茶叶3克，盐少许。

做法：将以上所有原料混合后放入杯中用开水冲泡5分钟，即可饮用。

功效：生津止渴，润肠通便，降压减肥，抗衰老，养颜。

用法与宜忌：每天1次。

红茶蔬菜汁

原料：时令蔬菜适量，红茶3克。

做法：将时令蔬菜榨汁，红茶用开水冲泡后取汁，混合饮用。

功效：养胃通便。

用法与宜忌：每天1次。