去肝火养肝茶配方 春季喝什么茶好

春天是万物勃发的季节，但是一到春天，人却会变得容易困倦。因为春天阳气生发，人体肝火容易旺盛。肝火旺，人体的解毒功能就会下降，抵抗力也受到影响，所以春天要注意养肝，清泻肝火。茶饮方面应搭配一些具有滋补肝阳、疏肝理气作用的中药。

陈皮柚子蜂蜜茶

原料：陈皮5克，柚子皮10克，蜂蜜适量。

做法：将陈皮、柚子皮放入杯中，用开水冲泡，闷5分钟。加入蜂蜜即可饮用。

功效：补中缓肝，理气消食，活血化淤。适用于肝气不舒、脘闷痞满、食少口臭者。

用法与宜忌：每天饮用1次。寒性体质的人可以再适当放一点红糖。

冬瓜皮姜茶

原料：冬瓜皮、生姜各10克。

做法：冬瓜皮切丝，生姜切片，一同放入杯中，加开水冲泡，闷5分钟即可饮用。

功效：生姜有散寒的作用，可以防治肝气郁结；冬瓜皮利水，有助于肝肾毒素的排出。

用法与宜忌：每天饮用1次。

柠檬菊花茶

原料：柠檬1个，菊花4朵，冰糖10克，蜂蜜、食盐各适量。

做法：1.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片。

2.杯中放入菊花和冰糖，加入柠檬片，注入开水，稍凉后加入蜂蜜，搅匀即可饮用。

功效：清肝明目，顺气化痰，消除疲劳，减轻头痛。适用于眼睛劳损、头痛、高血压等症。

用法与宜忌：每天1～2次，早上或下午饮用效果最好。

蒲公英苦瓜冰糖茶

原料：蒲公英10克，苦瓜片30克，冰糖20克。

做法：将上述原料放入杯中，用开水冲泡，加入冰糖融化即可饮用。

功效：蒲公英有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿解毒、改善便秘、去除青春痘等功效。配合苦瓜，适合春季清肝解毒之用。

用法与宜忌：每天上午饮用1次。体寒的人不宜常饮。

桑葚枸杞茶

原料：桑葚、枸杞子、冰糖各5克，陈皮3克。

做法：1.陈皮润透，切丝。

2.把桑葚、枸杞子、陈皮放入炖杯内，加水250毫升。

3.把炖杯置大火上烧沸，再用小火煎煮15分钟，去药渣，加入冰糖，搅匀即成。

功效：滋补肝阴，疏肝解郁，养血明目。适合于头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。也可用于病毒性肝炎属肝郁气滞型患者。

用法与宜忌：每天饮用1次。

李子绿茶

原料：李子1个，绿茶5克。

做法：李子剖开，切块，和绿茶一同放入杯中，用开水冲泡，即可饮用。

功效：疏肝止痛，健脾生津，消食利尿。适用于肝气郁结、脘闷厌食、口渴乏力等症。

用法与宜忌：每天饮用1次。李子比较伤胃，空腹饮此茶的时候不要把李子吃掉。