喝茶是可以长寿的，在《杂录》中就曾记载苦茶有“轻身换骨”之功效。研究表明，茶能预防因衰老引起的记忆力减退和老年痴呆等症。中国的养生观点，长寿往往跟中药调养分不开，所以茶饮中适当加上某些中药，延年益寿的功效就更好了。那么老人喝什么茶好呢？推荐长寿茶配方如下：
女贞子枣茶
原料：乌龙茶5克，女贞子10克，红枣3颗。
做法：将上述原料放入杯中，用开水冲泡即可饮用。
功效：有益寿健体的功效。
用法与宜忌：代茶随时饮用。
仙茶
原料：乌龙茶、芝麻各5克，花椒10粒，小茴香3克。
做法：将所有原料用细纱布包起来，热水冲泡即可饮用。
功效：益精悦颜，保元固肾。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
绞股蓝枸杞茶
原料：绞股蓝5克，枸杞子10粒。
做法：将绞股蓝、枸杞子一同放入杯中，或用细纱布包好，热水冲泡即可饮用。
功效：抗衰老、明目、降血压，全面提高身体抵抗力。
用法与宜忌：代茶饮，不限次数。
首乌松针茶
原料：何首乌、乌龙茶各5克，松针8克。
做法：将以上原料用细纱布包起来，热水冲泡即可饮用。
功效：补精益血，扶正祛邪。首乌滋阴补血；松针具有降血压的作用，对高血压、冠心病和中风等心脑血管病有一定的改善作用。常饮此茶对老年人肝肾亏虚等有一定的调理作用。
用法与宜忌：每天1次，睡前饮用。
返老还童茶
原料：何首乌8克，冬瓜皮5克，山楂肉、乌龙茶各3克。
做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂肉加水500毫升煎煮10分钟，取药汁冲泡乌龙茶饮用。
功效：清热化淤，益血脉，可增强血管弹性，降低血中胆固醇含量，防治动脉硬化。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
中老年强身茶
原料：制首乌8克，菟丝子10克，补骨脂6克。
做法：将以上原料加水800毫升，煎煮10分钟，取汁饮用。
功效：滋补肝肾，强身健体。主治肝肾不足，头昏目眩；或头发早白，常觉精神不济，腿膝酸软乏力；或小腹虚冷，大便溏薄；或滑精，阳痿，性功能明显衰退，以及小便余沥不净等症。
用法与宜忌：每天早晚各1次。
人参固本茶
原料：人参6克，天门冬、麦冬、生地黄、熟地黄各12克。
做法：将所有原料捣成小块，分成3等份。将每份用细纱布包起来，热水冲泡即可饮用。
功效：益气养阴，扶正固本。主治中老年人气阴两亏、津血不足、体瘦乏力，或伴肺气肿而见咳喘；老慢支久咳不愈，动则气喘嘘嘘，精神不振，时有咽燥等症。
用法与宜忌：每天早晚各1次。