现代人熬夜的越来越多，熬夜其实是最伤身体的一种不良习惯，到了一定年纪会发现熬夜一晚上，往往休息一周都补不回来。如果确实因为工作需要，可以喝一点茶，既能提神，又能补充营养，恢复体力。
高丽参茶
原料：高丽参片5克，红茶5克。
做法：将高丽参片和红茶一起放入杯中，加开水冲泡，即可饮用。
功效：高丽参有大补元气、生津安神等作用，加红茶一起冲泡饮用，可以抗疲劳、提精神、提高抵抗力。
用法与宜忌：每天1次，睡前饮用，或在疲劳时饮用。
枸杞普洱茶
原料：熟普洱5克，枸杞子10粒，红枣3颗，生姜2片，菊花3朵，冰糖少许。
做法：将以上茶材放入杯中，加开水冲泡饮用。
功效：熟普洱偏温热，加入枸杞子、红枣、生姜等，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃。特别适合熬夜族温补护眼。
用法与宜忌：疲劳时饮用。
杜仲茶
原料：杜仲10克。
做法：将杜仲研碎，放入杯中，加开水冲泡，稍闷一会即可饮用。
功效：杜仲有补肾与强壮筋骨的作用，对久坐腰酸背痛有一定的疗效。
用法与宜忌：每天1次，晚饭后半小时饮用，或疲劳时饮用。