男人长痘痘的饮食禁忌 不能吃什么食物
必需远离的5种饮食
辛发食物：就是中医常说的“发物”。这类食物常常引起过敏，使痤疮加重，令皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。这类食物有羊肉、狗肉、鱿鱼、墨鱼、海虾、海蟹、带鱼、贝类等。
高脂类食物：高脂类食物能产生大量能量，使内热加重。所以长了痤疮后必需忌食猪化油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、蛋黄、芝麻、花生等。
高糖食物：吃过多高糖食品，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。所以要少吃糖果、红糖、巧克力、冰淇淋等。
辛热食物：这类食品性热，吃后容易生火。痤疮本来就是因内热引起，吃这种食品无疑是火上加油。常见的辛热食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、虾、羊肉、龙眼、辣椒、茴香、香菜、荠菜、韭菜、八角、胡椒等。
补品：有些人唯恐自己身体虚弱、爱生病，所以注重进补。殊不知，补药大多数都是性热的食物，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。
营养升级阶梯
男性不太爱吃甜食，可是喝酒的频率却比女性多。而你是否常在小酌时，用花生或油炸的小菜来下酒呢？爱运动的男生，常以可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有很多的糖，对于青春痘的治疗也有负面影响。正处于青春痘全盛期的人，应尽量避免食用上述食品。
最佳营养方案
适于治疗偏肺热型的痤疮患者：
黄芪肉桂鸡
母鸡1只，黄芪30克，肉桂5克，党参15克。母鸡洗净去毛、内脏后将药物放入鸡腹内，按常法煮烂。适于治疗阳气虚弱的痤疮患者。
萝卜粥
新鲜白萝卜，洗净切为薄片，捣汁，每次取100克左右，或用鲜萝卜适量，洗净切碎亦可。与大米100克，加水如常法煮成稀粥，早、晚温热服食。
百合粥
先把百合剥皮去须，洗净切碎，每次30克（或用干百合粉20克，粥成和入），选好糯米50克，加水400克，同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖适量，分早晚餐，温热服食。
荷叶粥
以鲜荷叶1大张，切细片，加水煎取药汁约200克，去荷叶渣后再加入大米50克，冰糖适量，再加水如常法煮粥，粥熟即可食用。