茉莉花茶有以下好处和影响：
1. 调节心情：茉莉花茶具有舒缓神经和改善情绪的作用，可以平静心境，缓解紧张和焦虑。
2. 改善睡眠：茉莉花茶具有安眠的功效，可以改善睡眠质量，特别是对失眠的人有很好的帮助。
3. 消除口臭：茉莉花茶含有丰富的抗氧化物质，可以净化口腔，消除口臭。
4. 促进消化：茉莉花茶具有促进胃肠道蠕动的作用，可以帮助消化，缓解消化不良和胃痛等问题。
5. 美容养颜：茉莉花茶富含维生素C、多酚等抗氧化物质，可以抗氧化、美白肌肤，预防皮肤老化。
6. 减肥：茉莉花茶中含有的芳香化合物可以促进脂肪代谢，有助于减肥。
总之，茉莉花茶是一种健康、养颜、美容并且味道鲜美的茶饮，可以带来多重好处和影响。