瑜伽运动为什么不开空调介绍瑜伽练习的气息与环境的关系

来源：榕意旅游网

瑜伽运动是一种通过身体姿势、呼吸、冥想等练习来达到身心健康的运动方式。在瑜伽练习过程中，不开空调是很常见的，这是因为瑜伽运动注重练习环境的气息，而空调会破坏气息的平衡。本文将介绍瑜伽练习的气息与环境的关系，以及为什么不开空调对于瑜伽练习是有益的。

一、瑜伽练习的气息

1.1 呼吸

1.2 肺活量

1.3 气息与情绪

二、瑜伽练习的环境

2.1 温度

2.2 空气流通

2.3 光线

三、为什么不开空调对于瑜伽练习有益

3.1 空调会破坏气息的平衡

3.2 空调会影响瑜伽练习的效果

3.3 空调会让身体变得僵硬

瑜伽练习是一种注重气息与环境的练习方式，不开空调有助于保持气息的平衡，提高练习效果，让身体更加柔软。因此，建议在瑜伽练习时不要开空调，让自然的气息和环境来帮助我们练习。