目录：
第一章：常饮药茶降血压
第二章：心情不好时来杯功夫茶
第三章：怎样喝茶才健康
编者按：高血压患者都是靠着长期服用降压药来降低血压的。那么除此之外，在生活中我们有没有什么好的方法可以降血压呢？喝茶怎么样？
常饮药茶降血压
高血压是一种常见病，一旦被确诊需长期进行药物治疗。治疗高血压除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用，对高血压的治疗有较好的辅助效果。
玉米须茶
中医学认为，玉米须性味甘、平，有很好的降血压效果。如果配桑皮、茯苓皮、陈皮，还可用于治疗肾炎浮肿：取玉米须3()克，沸水泡茶饮用，每日数次，治疗肾炎引起的高血压和浮肿疗效尤为明显。
桑寄生茶
桑寄生性味苦、平，是补肾强筋骨要药.据临床观察表明，用桑寄生煎汤代茶饮，对治疗高血压具有明显的辅助作用。取桑寄生15克，煎煮15分钟后即可代茶饮用，每日早晚各一次。
菊花茶
菊花性味苦、微寒：泡茶用以苏杭一带所产的大白菊或小白菊为最佳，每次3—9克左右泡茶饮用，每日3次。主要功效清散风热，平肝明目。研究表明，菊花能使人体外周血管扩张而收到降压之效。
决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明月等功效。经常饮用决明子茶，可治疗高血压。取决明子15—20克，开水冲泡，每日数次代茶饮，不啻为治疗高血压、头晕、目眩、视物不清之佳品。
山楂茶
山楂所含的成分具有助消化、扩张血管、降血糖、降血压的作用。经常喝用鲜嫩山楂果冲泡的山楂茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
莲子心茶
莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂效果。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各一次，除能降血压外，还有清热、安神、强心之效。
荷叶茶
中医试验证明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之功效，同时，荷叶还是降脂减肥之良药，治疗高血压的饮用方法是，取鲜荷叶半张洗净切碎，加水适量煮沸放凉后饮用。
槐花茶
槐花性味苦、寒，其花蕾称为槐米，主要功效为凉血、止血、清肝明目。医学研究表明，槐花与槐米能降低血管的通透性，增强毛细血管的抵抗能力，对治疗高血压有一定效果。
心情不好时来杯功夫茶
茶和禅表面上看来是没有任何的关系的，可是，其实它们是有共同点的。这两样都是一门修身养性的艺术，方法虽然不一样，不过却殊途同归，都是一门能陶冶心情的艺术学问。
当人在心情不好或是比较烦的时候，泡上一泡工夫茶，你会发现自己会在不知不觉中的抛开那些烦恼的东西。
坐在家里打开气炉慢慢的煮着水，然后再放上一曲轻快的古典音乐。你会发现心境在随着你泡茶、品茶和音乐的旋律渐渐地舒展开来，从煮水到泡好了第一杯茶这期间压力在心头那忧闷的心情会有所变化。
用心去泡茶和品茶会使人在不知年觉中放下了一些东西。
一杯清香的茶进口略带有苦涩，入喉却有如甘露，纷香甘醇。
一小口一小口的呷着小茶杯里那洋溢着纷香诱人的茶时，便会发现，随着心情的变化，茶的味道也是在变。
茶能使人清醒，禅也是一样。
只有清醒的头脑才能做好事情才能把失误降到最低，这一点茶完全能够做到。
潮州人在谈生意的时候在喜欢用的就是它，茶，工夫茶！
品茶除了能够使人头脑清醒之外，它还在不断的陶冶人的心境。
营造出一个和祥融洽的欺氛，这不管是在什么样的场合都是非常重要的，在这方面工夫是当仁不让的。从泡茶到品茶的每一个动作，它都在不知不觉中的感染着每一个人的心，渐渐的让人的心境平和，安祥。
工夫茶的冲泡是一门艺术，品茶也同样是一门艺术。
喝茶，这两个字用在工分茶上面其实是不对的，工夫不能用喝的，它是用来品的，慢慢的品，一小口一小口的品。
在潮汕有一句俗话：“快冲慢品”
茶在冲泡的时候要快，喝起来的时候要慢，慢慢的品才能品出茶的味道。
快冲慢品，这快冲要的是茶的热，有足够的热度才能品出茶的真正味道;凉了的茶就已经没有了它原来的味道，喝一被凉了的茶其实和喝冷开水没有什么两样。
品茶的时候，口到心也要到。
用心去品品才能够品出其中的道理，一杯别人用心泡出来的茶，如果不用心的去品的话，就不如喝白开水，这也对不起泡茶让你喝的人。
用心去品，才能感觉出茶中道理，味道的变化;每一口茶入嘴都会有不一样的感觉，一杯茶之中也蕴涵着人生的道理。
有人说人生如酒，也有人说人生如戏，我说，人生如茶！
苦中有甘，涩里带甜。
人的一生就像手中那一杯小小的工夫茶一样，不一样的心情，不一样的环境，不一样的时间，它给你的是不一样的感觉。
怎样喝茶才健康
现在市场上的茶叶店面、茶的品类都很多，要想安全可靠的饮茶，除了尽量不喝来源不明的茶叶外，还有很多值得我们注意的地方。
用80℃以上开水冲洗 避免农药残留问题
国际食品包装协会秘书长董金狮说，喝茶时，最好使用80℃以上的开水进行冲洗，时间约在2-3分钟。“除了冲洗灰尘，大部分农药残留也会洗掉。”他说，一些能较短时间溶解于水的农药，将会在高温下释放出至少50%%的量。
避免长时间冲泡茶叶
另外，要避免长时间冲泡。如茶叶中的铅，在冲泡时几乎不溶于茶汤，只要在两个小时内，已冲泡茶叶所含的残留农药成分大多泡不出来。因此，喝茶可以注意“不要嚼吃茶叶”和“不要一杯茶从早泡到晚”这两点。
喝茶切忌贪多贪浓
喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
五个时间少喝茶
1、空腹时忌喝茶，因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”。
2、饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。
3、饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。
4、不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。
5、酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。
结语：喝茶可比仅仅是为了降血压。平时多喝茶，不但可以排毒养颜，补充身体必须的水分。同时还能够促进肠道的消化和吸收。大家一定要多多喝茶哦~(文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.04，作者：朱本浩，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。