产妇能吃什么水果对胎儿好

来源：榕意旅游网

在怀孕期的妈妈们无非是最重要的，专家表明，在这个时期段如果做好良好的养生，对胎儿的发育和孕妇日后的身体恢复都是非常有利的。在此上，孕妇吃什么就最为重要了，尤其是在对水果的选择上。

怀孕可以吃苹果，苹果中含有多种维生素和矿物质，苹果细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果含锌，专家研究发现，如果产妇在怀孕期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。樱桃，樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果，橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妇妈妈们最理想的选择。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，上火容易的溃疡所以最好每天控制在12颗左右。还可以吃西柚，在优生优育普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对宝宝的作用，在西柚中就含有叶酸。平时也可以吃点秋梨，柑橘，柠檬等但都要适量，不可过多。

那到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

孕妇怀孕期间是处于一个身体的特殊时期的，妈妈们不可在和以前一样随便了。要听从医生的话，日常生活中多加注意，什么是可以吃的，什么是不可以吃的。只要坚持到生下宝宝后，你就可以吃你想吃的了。