哺乳期能吃香瓜吗哺乳期吃香瓜好吗[多图]

来源：榕意旅游网

哺乳期是指产后的妈妈用自己的乳汁喂养婴儿的时期，哺乳期的妈妈们需要吃营养丰富的食物来促进乳汁分泌，这样宝宝才有充足的母乳吃。香瓜的营养是比较丰富的，那哺乳期的妈妈能吃香瓜吗？哺乳期的妈妈吃香瓜好吗？

1、哺乳期能吃

哺乳期的妈妈是可以吃香瓜的，香瓜的营养十分丰富，在哺乳期适量吃一些香瓜不仅能促进乳汁分泌，还对宝妈的身体有好处。同时，吃香瓜还有通乳的作用，有的产后妈妈乳腺管不通畅就没有奶水，吃一些香瓜能把帮助催乳。

2、不要吃冰的

香瓜是夏季的应季水果，很多人还喜欢把香瓜冰冻之后再吃，口感凉爽多汁，但是哺乳期的妈妈不要吃冰镇过后的香瓜，否则会让宝宝吃完母乳后拉肚子。哺乳期的妈妈适合吃常温的食物，这样就不会对宝宝身体有影响。

3、需注意事项

香瓜是寒性的水果，哺乳期的妈妈不要吃太多，适量吃是可以达到营养摄取的目的。哺乳期的妈妈身体还是比较虚弱的，不要吃太多凉性的食物，吃凉性食物不仅会让宝宝拉肚子，还会对自己的身体造成伤害。哺乳期的妈妈也不能吃太多热性的水果，否则会上火，对宝宝也是不利的。

4、其他的水果

哺乳期的妈妈也是很馋的，在哺乳期能吃的水果有木瓜、苹果、橘子、香蕉、山楂、桂圆、猕猴桃等，能为产后妈妈补血益气，哺乳期妈妈吃的食物很有营养，那么宝宝吃的母乳也会相应地很有营养。