1、哺乳期能吃
哺乳期的妈妈是可以吃香瓜的,香瓜的营养十分丰富,在哺乳期适量吃一些香瓜不仅能促进乳汁分泌,还对宝妈的身体有好处。同时,吃香瓜还有通乳的作用,有的产后妈妈乳腺管不通畅就没有奶水,吃一些香瓜能把帮助催乳。
2、不要吃冰的
香瓜是夏季的应季水果,很多人还喜欢把香瓜冰冻之后再吃,口感凉爽多汁,但是哺乳期的妈妈不要吃冰镇过后的香瓜,否则会让宝宝吃完母乳后拉肚子。哺乳期的妈妈适合吃常温的食物,这样就不会对宝宝身体有影响。
3、需注意事项
香瓜是寒性的水果,哺乳期的妈妈不要吃太多,适量吃是可以达到营养摄取的目的。哺乳期的妈妈身体还是比较虚弱的,不要吃太多凉性的食物,吃凉性食物不仅会让宝宝拉肚子,还会对自己的身体造成伤害。哺乳期的妈妈也不能吃太多热性的水果,否则会上火,对宝宝也是不利的。
4、其他的水果
哺乳期的妈妈也是很馋的,在哺乳期能吃的水果有木瓜、苹果、橘子、香蕉、山楂、桂圆、猕猴桃等,能为产后妈妈补血益气,哺乳期妈妈吃的食物很有营养,那么宝宝吃的母乳也会相应地很有营养。
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