轻度胃炎是结胃炎的一种，也是比较严重的一种，为此大家对于轻度胃炎这个疾病的发生，是一定要及时的去进行治疗，那么轻度胃炎如何保养呢？
轻度胃炎患者平时注意饮食跟作息的规律性，按时定量的吃饭，应该先调理肠胃的菌群平衡，逐步改善肠胃环境，修复受损粘膜，促进肠胃有益菌大量增殖，重构强免疫力菌屏障。
1、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液，鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
2、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
3、慎用，忌用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林，水杨酸类，保泰松，消炎痛，激素，红霉素，四环素，磺胺类，利血平等。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
4、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血，水肿，甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
5、过酸，过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量，营养丰富，含维生素A，B，C多的食物。忌服浓茶，浓咖啡等有刺激性的饮料。
有关于轻度胃炎如何保养的问题，先介绍到这里了，希望这些能够给带来了一定的帮助，平时的日常生活当中对于这个疾病做好预防措施。